职场背奶10月全记录，给职场母乳妈妈参考

2012年12月4日，我休完产假返回职场，彼时的石榴妹6个多月，已经初步开始了母乳+辅食的喂养模式。提前上班前，我买了背奶冰盒，里面带有四块蓝冰四支储奶瓶，还买了一个电动吸奶器，一个暖奶器，开始了我10个月的职场背奶生涯。写下这篇个人背奶有关经验的总结，供产假结束后希望持续母乳喂养的妈妈们参考。

一、关于宝宝拒绝吃奶瓶

不是所有的宝宝都完全排斥奶瓶喝奶，但是大部分宝宝习惯了母乳亲喂的话，刚开始可能会排斥奶瓶喝奶，正如一出生没多久就给孩子使用奶瓶，会导致宝宝乳头混淆而吸不惯妈妈乳房排斥妈妈奶一样，唯一的办法只有一样，那就是让孩子做主，不要频繁试喂，让孩子有饥饿感后主动喝奶瓶。这是一个不断适应的过程，有的宝宝接受得快，有的接受得慢，对于始终不肯“屈服”的宝宝，建议照料人可以用勺子杯子喂，等待孩子慢慢接受。

退一万步，没有人要求喝奶一定要用奶瓶喝，事实上，美国儿科学医学会就建议，宝宝应该在一岁左右脱离奶瓶，最晚不要超过一岁半，那时的宝宝应该改用杯子喝液体食物了，一个最大的原因就是奶瓶容易导致牙齿咬合不正，长期奶瓶喝奶粉还容易导致奶瓶龋。我刚开始上班那一天，心里也是很担心很忐忑，担心宝宝不吃奶瓶会饿着。然而事实上，石榴妹在我上班第一天上午11点左右就接受了奶瓶，第一天中午也接受了爷爷用背扇背着入睡，奶没落下一顿喝，觉没落下一次睡！

有些妈妈反映，宝宝在妈妈上班的前几天，白天可能每次只接收几十毫升的瓶喂母乳，担心这样会影响孩子的奶量摄入。其实，宝宝是非常聪明的，适应能力也非常的强，通过几天的观察和适应，宝宝逐渐总结和归纳出妈妈每天的上班和作息规律，如果不被频繁试喂和强迫进食，坚持“按需喂养”，宝宝白天会根据自己的需要，喝些母乳填饱肚子垫垫底，没喝够的母乳就等待妈妈下班和夜晚补吸回来。白天尿量可能不多，但妈妈下班回来后，通过频繁的吸吮以及母乳夜奶，尿量又多起来了。

二、关于吸奶方式

刚开始我是用双边电动吸奶器吸奶，这样吸出来的奶量会多一些，但是有一个弊端，就是每次吸完奶后的冲洗会浪费太多时间，总之我用了吸奶器不到一个月就改手挤奶了。徒手挤奶很方便，只用洗净双手就可以工作了，手挤奶也很有必要，是每个母乳妈妈必备的技能。比如出差和宝宝分开时，为了维持吸吮频率提高产奶量，随身带着吸奶器不太方便，到卫生间将乳汁用手排除就比较方便；又比如刚刚生完宝宝，宝宝因为特殊原因要住院保温箱观察，妈妈就可通过手挤奶每2－3小时排出乳汁，既将珍贵的初乳送给宝宝喝，又缓解了胀奶的不适。对手挤奶感兴趣的妈妈，可以搜索“马麦式手挤奶”，以挤奶时乳房不疼痛为标准，多多练习，熟能生巧。

三、关于奶量的担忧

奶量的多少和宝宝的吸吮频率以及挤奶的频率是正相关的，如果想增加背奶期间的奶量，很简单的办法就是一天多次吸奶，如3－4次，一次如果只能挤50ml，四次就有200ml了。另外，不鼓励背奶妈妈陷入单一对吸出来的奶量的追求上，因为你吸出来的量远远小于在亲喂宝宝时宝宝吸进去的量，背奶不单单只是为了背回去奶给娃喝，最最重要的是维持频率和产量，归根结底还的是为了下班回家后亲喂宝宝时能有奶喝。

有的母乳妈妈反映瓶喂母乳的量越来越大，每天背回家400ml母乳还压力山大，而回家后孩子却只是叼着妈妈乳头玩吃奶不专心。这就有点本末倒置了。想想白天已经瓶喂很多母乳，特别对于已经加了辅食的宝宝而言，母乳不再是宝宝获得营养的唯一来源，妈妈下班后宝宝很可能没有饥饿感，对母乳亲喂便没有那么迫切的需要了。母乳喂养不仅仅只是给宝宝提供“食物”，尤其重要的是，亲喂母乳时母婴之间眼神的交流和身体抚触，爱的链接和互动远比刻度数要重要。

四、关于背奶到底要背多久的疑问

宝宝一岁后就可以不背奶了，因为那时的宝宝如果辅食添加得当，完全可以白天吃好一日三餐各种丰富的食物，也可以加些酸奶或鲜奶等奶制品（加你认为“放心”的品牌），下班和晚上亲喂母乳就好。资料显示，6-8个月的哺乳宝宝70%的能量来源来自母乳， 9-11个月降至55%， 12-23个月大约占40%。但是如果妈妈愿意背，宝宝也愿意喝，也还是可以继续背奶的，毕竟母乳中含有的各种活性免疫物质对宝宝是很有益的。只是建议一岁后不要再用奶瓶喝母乳了，可以用水杯，用吸管。

五、关于挤奶的时间和地点

背奶期间，我一般每天是挤三次左右，早上10：00左右挤一次，中午13：30午睡起来后挤一次，下午16：00左右再挤一次，每次挤奶耗时10－15分钟左右，每天背回家的量大约在250－300ML之间。挤奶的地点我就选择了我们的茶水间，一间小小的隐敝的房间，十来分钟的时间，也就是上个厕所大号的时间，就可以给宝宝准备第二天的口粮了。虽然看似麻烦一点，但是相比要买到放心的奶粉到处请人寄奶粉或是海淘或者香港拖粉所经历的种种已经算是很省心的了！

关于工作场所吸奶背奶，现实中很多妈妈因条件所限，选择在洗手间吸奶，这一点确实很让人难过。我们呼吁企业、政府及妈妈本人都共同关注联合国儿童基金会“母爱10平方”母乳喂养室推广活动！有机会的话，妈妈争取可以和公司的工会、妇联、行政人事等部门的领导多沟通对话，只要一间非常小的空间，甚至一把椅子，一个帘子，宝宝的口粮问题就能解决了，既树立了企业公益形象，提升企业文化氛围，又关怀了祖国下一代，一举多得。

六、关于偶尔出差

母乳妈妈出差的情形确实很难避免，其实只要花点心思，办法总比困难多。首先，如果妈妈的工作性质就是那种经常需要出差的，妈妈可以在休产假期间以及出差前每天存些冻奶；其次，一岁以内出差，如果家里的冻奶确实不够，适当给予配方奶是可以接受的。一岁以后，宝宝每天对奶制品的需求不再那么迫切，一日三餐丰富食物加母乳以外的奶制品，出差几天其实是可以应对的。第三，妈妈出差期间，条件允许可以空运快递母乳，条件不允许就记得每三小时左右自己吸奶器吸奶或手挤奶维持产量，渐渐供需平衡不胀奶后自然就会省心很多了。最后，没有夜奶和奶睡安抚的夜晚，对照料人的耐心和精力真的是考验。

不过，孩子总会给我们惊喜，他们比我们想像中强大，提前和宝宝做好沟通和心理建设，宝宝渐渐的会适应不同的照料者，不同的入睡方式。就我个人自身的经历而言，一岁后，随着宝宝对外界探索的兴趣越来越浓厚，我经常担心和牵挂她不适应没有我的夜晚，可孩子却反倒愿意主动离开家，去姑姑家找表哥玩耍小住几天，“女大不中留”的情形越来越频繁的上演……母乳喂养2年半，我真切的体会到，孩子自己一天天走在了独立的路上，而我，很多时候却需要在内心深处告诫自己，不必追……