合理饮食，规律生活。多喝水鱼汤，这汤可以促卵泡发育；黑豆，可补充雌激素；豆浆，调整内分泌；鲜果蔬菜，改变血液酸碱度；可以吃些动物血，海藻类，韭菜，豆类以提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉以及豆类；经常吃竹笋，胡萝卜、洋葱，燕麦，菠菜，卷心菜等，每天一定要多喝水或者新鲜果汁，以及早睡。
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