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职场的妈妈要上班带宝宝,只有睡觉才是真正的休息时间啊

36335谈天说地

职场妈妈好辛苦,白天要上班,下班回家又要带小孩,真正给我们的休息时间就是晚上睡觉的时间,所以一定要趁着这几个小时的时间好好休息。关于睡觉这件事,很多人其实睡了很久,但是都没有睡好,所以我就贡献一点我能好好睡的小秘方喽。
现在怀孕五个多月,有时候就出现了睡不好的情况,所以一般我晚上一有困意马上**睡觉,如果过了那个点再睡就难了,而且我会提早培养睡觉的感觉,我吃完晚饭过一个小时就会喝一杯牛奶,然后听一些舒缓的音乐。。。就是那种很闷的,然后看以前的专业书籍。。。基本上很快就困了。。。然后抓住这个这个时间赶紧躺下睡觉。
对了有的人喜欢开灯睡觉,这样很不好,会影响视力还会造成肥胖啊!!!!!一定不能开灯睡觉~
2015/07/21
精选回帖
3楼
1970/01/01回复
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我还没怀孕我也要睡好觉!!!最近睡眠质量太差了
2015/07/21回复
还好我睡觉不开灯。我一个亲戚睡觉就喜欢开灯,然后人特别胖,我一看到楼主写的我就想到他们。。。
2015/07/21回复
都这么累了,不用这些我都睡得着
2015/07/21回复
royroyso:
都这么累了,不用这些我都睡得着
查看原文
真羡慕,我有时候会失眠,好忧愁
2015/07/22回复
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