⑦月子期间的休息和锻炼情况（如何保持好心情啊，怎么让自己身材恢复苗条呀，怎么催奶等）     关于催奶：关于催奶我是没有什么发言权的，因为我是属于推出产房就有奶的那种类型，没有经历过大部分人生完过2、3天下奶的过程。后期我也没有特别吃什么补什么，但是一直喂奶到1岁4个月，而我家小朋友从我上班开始还能保持每天一袋奶洗澡洗到1岁半以后。为什么我能有这么多奶，我觉得跟我孕期喝了很多猪蹄、猪肚煲黄黑豆有关，我妈当年怀我的时候也是孕期喝了好多，后面哪怕月子里大出血连饭都没怎么吃的在医院住了一个月，但还能喂完我之余给同病房另一个小我几天的孩子吃，可见奶水的丰盛。所以孕妈妈们都可以试试，我是连续喝了几个月。      不过我表姐跟我同期生的，当时奶水不足，月子里我姨妈给做了很多酒糟煮蛋、黄花菜汤、鲫鱼汤猪蹄汤等等，还是有作用的，我表姐也从月子里的混合喂养到后面全母乳8个月，这个也可以参考参考。     关于瘦身：正因为我从月子开始就没有大补特补，所以我的体重保持了匀速的下降，怀孕之前90，生产120，生完110，出月98，上班的时候就只有84了，到现在有88了，基本与孕前持平。不过腰腹部确实比没生之前要松弛，所以穿衣服裤子也会更占地方。建议有毅力的妈妈们还是坚持做仰卧起坐这种针对性的锻炼，对平坦紧实小腹还是有帮助的。      关于心情：月子里整体心情还是很舒服的，但是也有烦心的事情，像之前说的我老公脾气急躁有时候老人家喜欢管得多点，我老公语气就很不好。这时我就需要两边救火，其实也挺烦的，但是我觉得这些事就是两边劝劝，但是不要总是埋在自己心里难受，双方起冲突的时候最好不要当面指责谁不对谁对，私下里两边分析两边劝慰，这样自己也发泄了，也能把老人家和老公之前的矛盾给解一解。当然跟老公说的时候也是首先肯定他再分析他的不对再安慰他老人家给你带孩子不容易要注意脾气，同样跟父母说的时候也是先肯定父母再分析他们的不对再表态一定会让老公注意。

⑧月子期间宝宝谁来照料、人手是怎么安排的？（如何兼顾休息和带孩子）    月子里前期我负责喂奶，后期我就负责每3小时挤一次奶，然后晚上负责把奶提前放温奶器里面加热，因为我晚上总要挤奶，小朋友也不是固定那个时间起床，所以我挤完奶就负责温着，这样老公不用定时间喂奶，也不至于小朋友半夜哭醒没奶喝。老公负责吃完晚饭开始带小孩到小孩早上起床、把孩子洗澡、偶尔洗碗；我爸爸负责洗孩子衣服，洗碗；我妈妈负责做饭买菜，早上拖拖地；爸妈负责老公不带孩子的时候或者偶尔健身的时候替手；前期娃要出去洗澡游泳就是老公、爸妈换着来。请了个钟点工每周搞一次家里的卫生。总的来说，我的月子还是很舒服的。感谢为我付出的爸妈和老公