我吃的GNC柠檬酸钙，本来想买液体钙，可惜系香港稳唔到，我唔属于晚期，我宜家先4个月左右，不过孕前饮咖啡多，导致钙质流失严重，所以宜家就要补钙了。未食钙片之前一个礼拜抽2-3日左右，宜家就基本无抽了。

我就是孕晚期开始抽都，28周前一点都不抽

多吃几次啦

朋友推荐了个食疗方，说是用大鱼的鱼骨煲黑豆，吃了就不会抽筋了。不过我整个孕期也就只有数得清的几次抽筋的经历，没用上。