体寒的人怎么调理，体寒吃什么
45388准备怀孕
素音冰弦*调理脾胃
体寒如何调理.首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
*多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦!
*热身运动
体寒如何调理.每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
*晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。
*餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把好关。
除了上述的这些食疗方法，女性还可以多吃阿胶，红枣一类的东西。同时运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，所以进行必要的体育运动，对体寒的人来说也是很有必要的。
2015/08/18
精选回帖
路易十二随便 看下，不懂
2015/09/10回复
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素音冰弦楼
路易十二
想你的雨夜
不懂我的
gou17591753随便 看下，不懂
2015/09/10回复
