④老公在你坐月子时的表现

    这个不得不赞一下我老公了，我一直都很知足的，觉得自己找的老公虽然不是最优秀的，有钱的，帅气的。。。。。。但却是最知冷热的身边人。

    生宝宝的时候是他陪我进产房的，住院期间是他陪我住在医院里的，出了院是他也利用十天的陪产假一直在家里帮忙的。从帮宝宝换尿片擦屁股到帮我洗衫，不是用洗衣机哦，他能干的会干的都干。一个大男人做成这个样子我是很感动的，对了帮宝宝换尿片还是他教我的，我记得宝宝出生的第一天有很多胎便，一开始我们都不知道怎么弄，还是护士过来教的。

⑤月子期间心得体会和经验分享（如怎么保持个人清洁等）

我妈告诉我，我在月子期间是不能碰任何生冷水的（没有煮沸过的水）所以我无论洗脸刷牙还是洗手都好，全是用煮过的温开水。不能提重的东西，所以孩子我基本是坐着抱。不能坐太久走太久，但我非常地不听话，我那段期间还是会上上网。所以有时候会坐得腰痛，而且对眼睛也不好。

对了，月子里能不能洗头这事我也跟我妈争执了一下，她的传统思想认为我应该出了月子再洗头，可是我生那会是八月份啊，正是广州最热的时候，我因为生产完身体虚，整天出虚汗，很受不了，所以我要求我出院后必须洗澡洗头。

关于洗操洗头这件事，客家人是有办法的，就是用生姜+一种木头煲水来洗，祛风嘛，我妈在老家带出来几块会散发香味的木头，据说用这种木头煲水也是可以祛风的，木头的名字我忘了，现在也不容易找了吧，是她朋友特地从山里找给她的。我那时是天天洗澡，两三天就洗一次头，保持身体整洁干净也是健康的必备条件吧，比起好多人的坐月子经历真是幸福好多了。

广州的8月份坐月子，不开空调真是不行。我虚汗不断，空调可以说是全天候24小时不停歇，当然，度数不能太低，一直保持在26左右，还不能直接对着吹，还得穿着长衫长裤，这样其实我是感觉不到多少凉快的，可是，开总比不开好吧？

⑥月子期间的营养饮食情况（可以上传你的每日菜谱，也可以秀秀你丰盛的月子大餐）

我的营养饮食全权由我妈掌舵，但，我实在受不了天天鸡酒，吃得我后来都出湿疹了，我妈就换了种做法，半只鸡清炖，半只鸡做成鸡酒，我喝鸡酒的量就少了。因为我一直奶不够，所以我妈还说我吃的喝的不够呢。

还有汤水也是不能少的，鱼汤我是喝得最多的，比较下奶。其他的菜式都很正常，不能太热气太寒凉的菜就行了。

⑦月子期间的休息和锻炼情况（如何保持好心情啊，怎么让自己身材恢复苗条呀，怎么催奶等）

天天喝鸡酒能不胖吗？那东西是很油腻的，只是这个客家人的老法子，也的确是对女人的身体很补，所以我还是硬着头皮吃了，但自那以后，我看到都会闪一边去，怕了。

我月子休息还是可以的，就是宝宝还小，要喝奶的次数多呀，基本上四五个小时就要喂一次奶，晚上喂奶这个别人也帮不了忙，只能自己起来喂，实在太累了。半夜喂奶的时候必须坐起来，不能躺着，不然我会睡着，容易出意外的。白天有时间睡就尽量多睡，多休息身体复原得才快嘛。

因为一直奶不够，所以我也没在意吃多吃少会不会发胖的问题，能吃多少就多少，汤水不能断，多喝点汤奶量就还不错。减肥的事还是以后再说吧。

老是重复

⑨月子期的婆媳相处

我婆婆不在了，不存在所有的婆媳问题。我家公在我怀孕期间也会帮忙做饭买菜，但他当时还没退休工作比较忙，而且一个男人也真的不懂得多少坐月子的事情，所以我也只能找我妈来帮忙。在此再次感谢两位老人家的付出。