孕期补血有很多误区:
　　1、蔬菜水果不能补铁。
　　错误。也许蔬菜水果看起来跟铁并没有多大的关系，其实，这些营养我们都是肉眼看不到的。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，更加利于铁的吸收。

　2、吃红枣能补血。
　　错误。红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，而且长期服用红枣会容易涨气，致使身材变胖，不仅无法补血还得担心减肥问题。正确的补血方式，应该是使用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，补血效果会更加明显。

　　3、补血保健品能治疗贫血。
　　错误。贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确孕妇贫血的根源，而市场上销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。

　　4 、红糖有补血功效。
　　错误。民间一直流行着喝红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。

　在孕期生活中，孕妈的大大小小的事情，无论是在营养摄取，还是孕期锻炼方面，准妈妈们都要遵循一个天道：过犹不及。所以，凡事一定不能盲目听从各种民间说法，最好听从专业医生的建议。
　　贫血对孕妈及肚子里的宝宝都存在巨大的危害，但对于孕妇来说，哪种程度的贫血需要使用药物进补，哪些情况只需要适当的饮食补充即可，这些都是有数据可以进行判定的。一般人的血红蛋白正常是每升13克，孕妇是每升11克，只要不低于每升10克就不需要药物。
　　准妈妈一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗，口服或肌注。我并不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药，因为补血过量的话，反而会引发孕妈的铁中毒。铁作为金属物质，轻度的中毒会造成恶心，严重的会在一些重要的脏器中沉淀，造成脏器的器质性病变。

如何更科学的补血呢，如果有宝妈们需要可以给我留言，我会一一说明