（包括磷虾油）鱼油也称为深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼（凤尾鱼）、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等，是血管中的清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。磷虾油，主要指南极鳞虾油，萃取自南极洲的一种体积很小的、类似甲壳动物的磷虾。磷虾油对心脏、大脑、皮肤和关节都有着积极的护养效应，并能够改善记忆力，增进认知能力，并含有具有多种保健功能的抗氧化剂。无论是经期、孕期或哺乳期都适合食用。推荐品牌：swisse麻油点评：jajamomo：美国纽曼斯是不含EPA的DHA。Guoananaitong：在澳洲都买不到婴儿鱼油，要到三岁才有，所以建议楼主自己吃后过奶比bb。[图片]卵磷脂即磷脂，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。推荐品牌：GNC麻油点评：sunrose：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此，最好将鱼油和卵磷脂搭配服用，效果更佳。熊猫小猪：趁着GNC特价，入手了3瓶大豆卵磷脂。[图片]月见草，对女性痛经、保养卵巢延缓衰老，有独特的功效。但经期服用的话，会使月经量增多，孕期/哺乳期服用还可能导致内分泌紊乱等，所以屏儿不建议怀孕前后服用。推荐品牌：Blackmores麻油点评：135385：前段时间在小树熊拍下了蔓越莓和月见草，吃了一个月后觉得有点效果的。失落的小女人：在番禺某英国海外代购买到月见草油胶囊，7月3日晚吃了一颗，第二天早上起床上厕所就发现有一些褐色的经血...[图片]葡萄籽，能够阻止紫外线侵害皮肤，也可预防皮肤黑色素沉淀。其中提取的OPC成分还能够修复受伤的胶原蛋白和保持肌肤的弹性纤维，使皮肤呈现美白健康。推荐品牌：Swisse麻油点评：kgdrdfso：葡萄籽适合人群：希望延缓衰老、保持健康与青春的人士；希望美白肌肤的人士；心血管疾病患者； 血管痉挛性头痛、眩晕者；过敏性体质或是易过敏人士；长期接触辐射源的人士，如长期使用电脑、手机、电视人士。rose大敏：夏天美白、祛痘、防晒，葡萄籽值得拥有。[图片]大家都知道蜜蜂除了勤劳以外，浑身上下都是宝。就拿蜂胶来说，蜂胶可以制成润喉糖、降血糖蜂胶胶囊、蜂胶止痛消炎滴剂、蜂胶八角香皂等等衍生物。推荐品牌：[图片]蔓越莓，女人必不可少之神器啊~~！尤其是生过孩子的女性。看看适宜人群有木有你哦：常痛经、月经不调、白带异味、易引发炎症、患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病等各种妇科疾病的女性。伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性。是女性妇科的保护神。这款没有依赖性，没有副作用，是纯天然保健品。：虽然产品包装上没有明确说明，但不建议孕期/哺乳期服用。推荐品牌：澳洲Swisse，Blackmores麻油点评：温妮宝宝：澳淘回来的三大神器。swisse蔓越莓据说对调节女性身体很有用。猫痴妈：3个半月的时候保胎保不住引产了，1个月后开始食blackmores的蔓越莓胶囊，因为当时swisse的没货买不到，7.1才开始吃的，7.8、9号中午小便时都看到纸巾上有像鼻血丝一样很微量的粉红色，应该是血丝吧...[图片]圣洁莓，是一种调节女性激素系统平衡的保健品。：孕期/哺乳期不可以服用。推荐品牌：Blackmores麻油点评：sunny55：圣洁莓能针对乳房健康，缓解房胀痛、囊肿等功效。[图片]胶原蛋白的流失，受年龄、生理因素、压力和环境等因素影响，人体从18岁就开始流失胶原蛋白，25岁以后流失的速度是男性的2.5倍。因此，女人比男人显老！胶原蛋白的出现，能使肌肤变得弹性有光润，同时能有效防止老化，抗皱与保湿。 推荐品牌：澳洲Swisse麻油点评：saiying：一直都有人问我Swisse的胶原蛋白是液体好还是片剂好？液体含有血橙成分相对于片剂的会更易吸收，口感更好，如果你不喜欢吞咽片剂，胶原液是最好的选择。护肤做这些：“皮肤老化”年龄的增长也是造成毛孔粗大的原因，这时候皮肤的血液循环能力会下降，皮下组织也容易出现松弛的现象，皮肤失去弹性，毛孔自然也会变得没有弹性慢慢扩大。解决办法：除了要坚持用日常的保养品外，还要给皮肤补充胶原蛋白，让皮肤组织恢复弹性。[图片]叶绿素，适合爱美、贫血、体弱多病、胆固醇高、消化不良者、需要排毒者，能改善造血功能，提供身体所需的维生素，维持酶的活跃性，更重要的是能平衡肌体内的酸碱性，提升肌肤自我修复能力，增强免疫系统功能。因为产品含维生素A较多，因此不建议孕期和哺乳期服用。推荐品牌：澳洲Swisse麻油点评：细细姨a：叶绿素可排毒。胶原蛋白能改善皮肤。爱美的朋友可以试试。[图片]螺旋藻，能够抗辐射、提高免疫力，改善贫血和降低胆固醇，起到美容护肤、抗癌等功效，尤其适合久坐电脑前的办公室人士。孕期/哺乳期也可以服用。推荐品牌：Swisse麻油点评：糖沫子费：保健品排行榜中，螺旋藻成为了新一代健康卫士。Loing：如何降三高？吃螺旋藻，可以有效地治疗三高。[图片]如果你是25岁以上，而且长期受睡眠质量差的困扰，屏儿建议你了解一下睡眠片。睡眠片的主要成分有缬草根、蛇麻草、甘草根、茯苓菌干，服用后能有效缩短入睡时间，同时有效缓解焦虑并释放压力改善睡眠质量，减少失眠。：睡眠片不建议孕期和哺乳期的麻麻服用。推荐品牌：Swisse麻油点评：俏果：Swisse改善睡眠片是含有矿物质镁的天然草本精华的组合，这些成分可以有效的缓紧张的神经系统，舒缓情绪，促进自然舒适的睡眠。[图片]护肝片，顾名思义就是针对各类肝机能受损，经常喝酒应酬、作息不规律的朋友而研发的产品。同样不建议不建议孕期和哺乳期的麻麻服用。推荐品牌：Blackmores[图片]随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖会渐渐缺失，关节软骨不断退化和磨损，容易造成关节炎症。骨胶原类的保健品，能够降低氨糖的流失率，加速软骨细胞的再生与修复。适合患有肩周炎、脊椎病、腰间盘突出、颈椎病等人群，不建议孕妇/母乳妈妈食用。推荐品牌：NutraLife，Swisse，Blackmores[图片]西芹籽，是一种传统草药，芹菜精是传统用来暂时缓解关节炎风湿引起的症状，是一种温和的抗痉挛和利尿剂。服用西芹籽就是通过身体排尿，把体内积累的废物带出体外的原理。：不建议孕妇/母乳妈妈服用。推荐品牌：Blackmores[图片]主要适用于皮肤粗糙、起皱纹、色斑、渴望肌肤年轻、容光焕发的人群。推荐品牌：Doppelherz益生菌，是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。孕期及哺乳期专用益生菌，能改善便秘和减轻母乳期乳腺发炎等症状。推荐品牌：Life Space[图片]缺钙会降低软组织的弹性和韧性，皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化等。儿童缺钙，会引起夜惊、夜啼、盗汗，还会诱发儿童多动症。所以补钙尤其适合孕期和母乳期的麻麻进行。推荐品牌：[图片]铁质是血液中的重要物质，铁质缺乏，会影响红细胞的合成，造成缺铁性贫血喔，所以应该及时补铁补血，保证细胞能量代谢。孕期和母乳期也适合补铁。推荐品牌：Red Seal红印黑糖，Floradix[图片]锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。推荐品牌：[图片]维生素A，有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。它的主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力良好的发展。推荐品牌：Now Foods[图片]维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂等等。推荐品牌：Amway[图片]维生素C，主要促进骨胶原的生物合成；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病等。推荐品牌：Amway[图片]维生素D，是人体重要的微量元素,它能够帮助身体最大化的吸收钙元素,调节人体多种生理功能健康成长。婴儿时期补充维生素D，主要是防止佝偻病的发生。推荐品牌：Swisse[图片]Panadol系列的止痛退烧感冒药可以说是澳洲的万能药。是澳洲所有医生都推荐的止痛退烧感冒药，因为它的成份对人体非常安全。从1个月的小孩到100岁的老人都可以服用。推荐品牌：Children’S Panadol [图片]乐康膏主要有改善便秘、痔疮、腹胀、厌食、疲劳、失眠、下火、口臭；改善消化不良、头晕、头痛、易疲劳；缓解青春痘，改善皮肤粗糙；改善内分泌失调、上火引起的肥胖等功效。推荐品牌：Nu-lax[图片]藤黄果，服用后能加大脂肪消耗，分解燃烧大量的脂肪，减少脂肪的吸收，让你有饱腹感，减少食物的摄取，从而减少因脂肪摄入过多而造成脂肪堆积。推荐品牌：Swisse，Caruso’s[图片]芒果籽和藤黄果的效果很相似，都是美体塑身，提高人体新陈代谢，抑制食欲，提高减肥功效。推荐品牌：Swisse[图片]

叶绿素，和胶原蛋白有在喝。但刚开始喝的时候真心觉得难喝，但喝习惯了就觉得没什么了