增加泌乳的10個方法
17805婴幼育儿
Νιεο熱量不夠會影響產後乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產乳。 3.多補充水分：~/-8O
每天至少攝取2000CC水分，有助於產乳。 4.選擇發奶食物：Q"
媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。E
民間廣為流傳的發奶食物：如花生燉豬腳、麻油雞湯、麻油炒牡蠣、各種魚湯等，都能增加奶水的分泌。On;<
許多媽媽在哺乳期間食用後，都表示發奶效果良好。 5.熱敷及按摩。 6.按照嬰兒的需求餵哺母乳。 7.夜間持續密集餵哺。 8.多餵、多擠、多刺激。 9.足夠的休息。 10.輕鬆的心情。
2006/03/20
Νιεο楼
