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解除春困汤料介绍

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春季健脾去湿去“春困”,进入多雨潮湿天气,精神欠佳,中医脏腑学认为,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),以致脾胃不能很好地运化水湿。因此很容易引起水湿内困,加上春季阴雨绵绵,外湿内困脾胃阳气,引起人体血气运行不畅,经脉不通,所以才会感到疲乏、嗜睡,这就是人们称之为的“春困”脾虚困湿是春困的主要原因。湿气一般夹“寒”而来,因此幼儿必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。

健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

去湿食疗汤:

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

功效:补脾、利水、消肿,作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气

材料:生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐食用

苋实煲老鸭              

功效:滋阴养胃,健脾利水。

材料:苋实100-120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食。

炒扁豆淮山粥          

功效:健脾养胃

材料:炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥食,小儿减半。

萝卜莲子猪舌汤      

功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困。

材料:萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。

鹌鹑汤                      

功效:健脾开胃。

材料:鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。

另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭。
2006/03/21
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卡米卡米沙发
请问楼主,孕妇能喝吗?谢谢!
2006/03/21回复
引用
原文由 卡米 发表于 2006-03-21 2:00:25 :
请问楼主,孕妇能喝吗?谢谢!
孕妇的体质不同,最好还是要咨询医生再用,
2006/03/22回复
感谢版主帮忙加分
2006/03/22回复
2006/03/23回复
2008/03/03回复
野鹤野鹤7楼
2008/03/03回复
2008/03/03回复
2008/03/03回复
qingjieqingjie10楼
2008/03/03回复
真有用!明天就可以煲汤啦.
2008/03/07回复
2008/03/07回复
但我一年四季都觉得困播(工作时段)~~~~点算?
2008/03/07回复
2008/05/24回复
yfz001yfz00115楼
2008/05/28回复
2008/05/28回复
好介绍啊,
2008/05/29回复
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