刚生完没奶水之前切记先不吃鸡，包括鸡汤，出了奶水之后鸡汤就可以喝了。催奶最有效的是多喝鱼汤、墨鱼煲木瓜、猪手煲黄豆也不错，如果是剖腹产的话就把黄豆改花生吧。个人觉得墨鱼汤出奶最快，还有就是煮甜酒喝也很好！

都是我妈煲的呢，呵呵。把墨鱼洗净，如果是干的要先泡（我觉得新鲜的要好些），木瓜去籽去皮切好，放点姜（产后多吃点姜可驱风）再加点红枣一起煲就可了，象红枣，蜜枣这些东西是个人爱好的，有的人说红枣热气，可是我喜欢放，红枣其实很补血的。如果高兴还可以加花生一起。煲两小时就可以了。

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请问具体做法如何？