孕期已到12周了，估计现在补运动练身体已经是不行了。  想起过我孕期，曾经重45Kg 增加到67.5Kg ,瘦子变肥婆的经历。  现体未怀孕：50Kg ,   孕期12周： 51.5Kg  我已经开始立志，营养补充要更精准，更科学啦。  无论是孕期变化，还是孕期重要事件。   能吃，不能吃，能做不能做，一应俱全，可以随心查找，特么方便。[图片]  另外这次也是多下了点本钱，果断海淘了一些孕期营养品，分享给大家。  [图片]  近几年叶酸也是从免费到几块钱，涨涨……涨到降近200元 （说加了很多维生素所以升价真真有点坑爹）  了解很多后……  果断还是入购了十几年来最经典款叶酸，14元（可能还买贵了，因为社区有免费发放的） [图片]   谁不想生个聪明宝贝呢，头胎仗着还年轻没特别补充这个，只是多吃了些晕。   俗话说以一孕傻三年，当我生下第一胎后，真真不得让我相信这是真的。   医学的解释……（太长不多说了）   这次还是花钱补补吧，求个心安，找个安全的代购或托朋友，国外的口碑产品要比国内的质量和价格都靠谱些吧，    这也许是这么多年来代购盛行的原因之一。[图片][图片]  这是一定要补的啦，液体钙的补充要比固体型更易吸收许多。  第一胎就补的是国产口碑品牌，这次也果断加入海淘系列。   这款老人和孕妇都合适，正好合适多囤些分享给长辈聊表心意。[图片]     建议从怀孕3个月就涂抹啦。   洛洛选用美国帕玛氏可可脂妊娠纹修复乳，   产前预防产后消除淡化去妊辰纹。   洛洛第一胎就是用这个呢，当时产前经常偷懒用，结果后期爆了妊辰纹，吓死我啦，   在孕后期勤奋把这货用起来，产前妊辰纹得到了控制，产后继续用真真淡化妊辰纹到无，   当时有特别写过帖子呢，这次二胎果断勤奋用起来。   旁边的是娇韵诗的健胸乳，哈哈，小心机，你们懂的。[图片][图片]     关于孕妇奶粉还是可以适当的喝一些的，在这里洛洛就不爆具体是喝那一款啦。     主要是补充一些营养品和日常食物很容易缺失的微量元素和部分维生素等。     关于个人建议，看身体情况不定期喝一些就OK啦， 不宜喝太多以免过胖和上火便秘啦。    照片是16周拍的。  刚好我家是2Vs 4个老人家。   公公婆婆年纪真心比较大了，帮忙带了头胎这胎真心不愿带了。   关键时候我还是选择了自己爸妈出山帮忙咯。  （父母稍年轻点，嘴吧甜一点，平时多补贴一下，就ＯＫ了）    已经开始积极灌水爸妈如何帮带观念和时间分配。   拟定约法三章（许多年轻人对老人带小孩不太爱的，   几个关键点：过分溺爱、饮食不够科学、不够卫生、培养孩子习惯较落后等，这些问题，都拟定初步章程和对策，    具体内容……省略几百字）   自己爸妈还是特别好说话的，偶尔多监督一些，别过分溺爱孩子就ＯＫ了。   大宝因为已上幼儿园了，接送和一些事情依然安排公公婆婆跟就ＯＫ啦。   轻松了，两方老人家也不会打架了。  经济压力是硬伤啊。＾＾＾＾＾  我这边只能多安抚多鼓励。  实际行动精准购物，消费是在慎重在慎重咯，还好作为妻子的也是有一份收入的，  不要时小金库要打开还是抵打开  咯。（嘻嘻，当然不能错过一些优惠，有奖活动，赚钱小副业咯）而个人空间方面，认为男性的人脉比女性的更为重要，倒也不只因为男性的友谊更长久更易经营，是我思想还是有点男主外传统思想。协商好每日放一时间段全自由空间，每定期放一长自由空间。其余时间就要多帮忙家里的事情和孩子的家庭同乐日咯。  大宝对未来小弟弟妹妹的各种心理反应和表现，  我这边自然先问有二胎的各前辈取取经咯。  基本总结比较好的经验意见是：  从小宝未出世前就慢慢灌输给大宝，，  有天爸爸妈妈不在了爷爷奶奶不在了，还要一个弟弟妹妹爱着你。   等等…………（省略几百字）  到了12周完成NT筛查确保宝宝健康后，可以正式向公司和领导申请了和谈判 （之前口头告知这会要申请医保定点要公司盖章呢）。职场有时候就像恋爱的战场一样。  1.非常重要，一直自己主跟的项目，开始要整理和看管好。  2.非重要，一些对核心竞争的琐碎有烦杂事物，可以借孕期这个挡箭牌，档掉一些。  3.具有挑战性项目：保持热心热切关注，却不插手，必要时只给合理意见和解决方向。   或者给予他人一些自己能提供的帮助。涨涨RP保持对公司发展动向的敏感度。  4.隐形伏笔：为了不要让自身失去核心竞争力，在孕期还是要勤奋些，来自我提高和增值。   （不一定是读书考试，有可能是一些品位和内涵的事情，母体思想上积极上进体内宝宝都能感知道的）  PS：以上只是根据我自身职业职场方面一些未来工作安排。