职场孕妇八小时工作怎么安排
74152怀孕妈妈
popo小宝9﹕00 到办公室：稍作整理，开始工作
养成良好的卫生习惯，可以帮助准妈妈预防很多疾病。在开始工作之前，简单清理一下办公桌，用湿抹布擦拭一下灰尘。办公桌上可以摆一些绿色植物，能够帮助减少辐射，清新空气。整理之后别忘了认真洗手，因为手是细菌最容易滋生的地方之一。
掌握工作节奏。每工作45分钟，就要起来走动一下。做做伸展运动，喝杯水。让自己的眼睛和身体放松一下，并补充一下液体。
10﹕00 加餐时间：零食首选营养丰富的能量食品
准妈妈的饮食宜以少食多餐为主，最好是把原来的一日三餐改为三顿正餐配合两顿零食，一是有助于准妈妈胃部压力，从而减少胃灼热现象的发生，另外，不会因为过度饥饿而导致血糖不稳定，加重孕期反应。为了不影响吃午饭，上午的加餐可以是坚果或是水果为主。
11﹕00 喝杯水，放松一下
站起来打杯水，舒展一下筋骨。眺望一下窗外，让眼睛离开电脑休息一下。
12﹕00 午间休息：最好能够到户外呼吸一下新鲜空气
可以充分利用午休的一小时。到户外晒晒太阳，走一走。
2015/12/10
Nuits妈妈
兔子树
也对哦，要多运动才行
