【2015怀孕日记】听课笔记，有了这些精髓孕期知识，再也不用紧张宝宝啦 -

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小窝的妈妈21楼

楼主要加油更新哦

2016/01/18回复

孤独盛放239522楼

支持下

2016/02/16回复

孤独盛放239523楼

期待更新

2016/02/16回复

孤独盛放239524楼

加油

2016/02/16回复

书中自有盘25楼

楼主没有更新啊

2016/02/17回复

小魔tot楼26楼

来啦来啦，让大家久等了，对着乱七八糟的笔记整理的精华版，奉上给大家
一、28周以后的常见症状
　　1、便秘和痔疮;
　　2、脚抽筋;
　　3、浮肿：晚上睡觉时垫高脚可减轻浮肿;
　　4、分泌物增多

2016/02/18回复

小魔tot楼27楼

二、穿着
　　1、衣服穿宽松的，棉料和麻料为主;
　　2、鞋子最好是坡跟鞋，带3.5公分的跟，因为后期重心向前，虽然平跟鞋稳当，但是会比坡跟鞋穿得累;

2016/02/18回复

小魔tot楼28楼

三、个人卫生
1、乳房：保持清洁干燥，穿宽松的软刚托的胸衣，后期经常用热毛巾敷乳房;
正确的乳房按摩方法当时记录掉了………………
2、口腔护理：早晚刷牙，晚上刷牙后不吃甜食，如果口腔不干净容易引起早产;
3、sichu护理：传棉质宽松的孕妇短裤(如果妇科检查清洁度一般的，尽量清水洗拿卫生纸代替毛巾擦干)，每天换洗内衣裤，洗完太阳暴晒或滚水烫一烫在通风处自然晾干;

2016/02/18回复

小魔tot楼29楼

四、运动与休息（占个楼，待更新）

2016/02/18回复

小魔tot楼30楼

这些都是我整理后帖上来的，以后的会慢慢整理，大家不要心急不要催哈

2016/02/18回复