[size=15.555556297302246px]随着社会的发展，生活节奏越来越快，

[size=15.555556297302246px]很多爸妈因为赶时间去上班，很少吃早餐，对于孩子的早餐，很多父母也是草草了事。殊不知，长期食用营养价值不高的早餐，会让孩子越吃越笨。

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1、油条早餐

很多家长都习惯为孩子提供一份油条和白粥作为早餐，可是食物经过高温油炸之后，营养会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂难消化。

2、零食早餐

零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的，而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。优尼贝特国际教育专家认为早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

3、剩饭菜早餐

剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

4、西式早餐

这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。优尼贝特国际教育专家提醒家长们，这种西式早餐虽然方便，但存在营养不均衡的问题，热量比较高，往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

5、运动早餐

为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。

优尼贝特国际教育[size=14.44444465637207px]专家建议家长无论生活再忙，也不要忘了给孩子提供一份营养丰富的早餐。别忘了，您忙的目的就是为了给孩子提供更好的生活，可是您连孩子都照顾不好，又怎么能让孩子生活更好？