这段天气反复得厉害，确实容易得病，特别是老人和小孩体弱最容易中招，最近各大医院都是爆满状态就是证明，主要都是上呼吸道疾病（简单说就是感冒、鼻炎、肺炎之类的）。

对于小孩，重点是注意擦汗和换衣服，以及半夜注意盖被子。
小孩子喜欢跑，一跑就后背全是汗湿，而一停下来再吹点风在后背，寒气立即就从颈脖后背这个区域入体，很快就导致风寒感冒及咳嗽。因此重点是小孩平时一定要放纱布在颈和后背，一旦剧烈运动后赶紧摸后颈看是否潮湿，湿了就赶紧换纱布甚至必要时换衣服，保持后背干燥就没事了。小孩正在闹腾的时候满身大汗是不怕的，因为他持续发热，寒气根本不可能入侵，只有小孩停下来休息的时候，这才是最关键的时刻，换湿衣服迟了就着凉了，小孩子不懂不在乎，只有大人自己加关注了。
还有小孩子生理比成年人发热大，因此注意小孩穿衣服应当比大人少，千万不要怕冻着小孩给小孩穿比大人还多的衣服，这样反而小孩不动都被闷出一身汗，出汗后更容易被寒气入体。宁可小孩子穿少一点，只要不出汗，哪怕略微觉得偏冷一点点小孩也不会得病，反而善意的过分关怀很容易害到孩子。衣服多少的判断标准很简单，经常用手指头插入小孩后颈摸摸后背温度，根据后背温度决定加衣服还是减衣服，千万不要根据小孩手脚的温度来乱加减衣服。