我家小宝也缺锌，医生叫我给宝宝买三精牌葡萄糖酸钙口服液，可是我不想让他吃药，还是食补好些，哪位宝妈有好的补锌食谱

你可以做个雪常规检查，看看孩子是不是铅超标，我二女儿也是这样不吃饭，补锌也不过是因为铅超标的原因，另外你少给孩子零食吃哟

补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。

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我家小宝也缺锌，医生叫我给宝宝买三精牌葡萄糖酸钙口服液，可是我不想让他吃药，还是食补好些，哪位宝妈有好的补锌食谱

需要过程的呢，吃药

你可以做个雪常规检查，看看孩子是不是铅超标，我二女儿也是这样不吃饭，补锌也不过是因为铅超标的原因，另外你少给孩子零食吃哟

淡菜可以补锌的，可以煮点淡菜给宝宝吃，或者补充点维C+锌吧

补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。

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你们都是父母的心肝宝贝。祝各位小朋友快乐，健康成长！

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