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[p=24, null, left]出现眼袋的原因[p=24, null, left]眼袋，下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。[p=24, null, left]关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢?[p=24, null, left]避免'饮食所伤'，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。方法是不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。[p=24, null, left]
[p=24, null, left]吃什么可以消除眼袋[p=24, null, left]一、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。[p=24, null, left]二、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。相关博文：红豆瘦脸茶。[p=24, null, left]三、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。[p=24, null, left]
[p=24, null, left]五大去眼袋食疗法[p=24, null, left]一、卷心菜牛肉汤[p=24, null, left]牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。所以这道卷心菜牛肉汤，可以补脾健胃，益气通络。平时遇到工作较忙或熬夜时，可以喝这道卷心菜牛肉汤佐餐，预防更胜过治疗哦![p=24, null, left]做法：将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以上桌了[p=24, null, left]
[p=24, null, left]二、枸杞猪肝汤[p=24, null, left]材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。[p=24, null, left]做法：猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。[p=24, null, left]功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的眼袋。[p=24, null, left]
[p=24, null, left]三、洋参猪血豆芽汤[p=24, null, left]材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。[p=24, null, left]做法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。[p=24, null, left]功效：可养神、补血，清除眼袋。[p=24, null, left]
[p=24, null, left]四、当归鸡汤粥[p=24, null, left]材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。[p=24, null, left]做法：先将当归、川芎、黄芪用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。[p=24, null, left]功效：可消除血虚所致的眼袋。[p=24, null, left]
[p=24, null, left]五、苹果生鱼汤[p=24, null, left]材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。[p=24, null, left]做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。[p=24, null, left]功效：苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
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[p=24, null, left]去眼袋小窍门[p=24, null, left]1、食物眼膜：番茄加糖。[p=24, null, left]把番茄肉挖出后，用汤匙捣成泥状，加入半勺砂糖，搅拌均匀，洁面后，在眼皮下敷15分钟后用温水清洗干净。由于番茄富含维生素C，可以美白肌肤和淡化黑色素。[p=24, null, left]2、食物眼膜：银耳。[p=24, null, left]把银耳熬成浓汁后，放进冰箱里冷藏，每次去用3至5滴敷在眼睛四周，就能更有效的增加皮肤弹性，滋润美白去眼袋。建议每天可以使用一次。[p=24, null, left]
[p=24, null, left]3、黄瓜片敷眼[p=24, null, left]每天睡前用黄瓜片直接贴在眼下部皮肤，长期坚持可以起到减轻下眼袋的美容功能。黄瓜片尽量切的薄一些，这样会让黄瓜与眼睛更加的贴合。[p=24, null, left]4、敷盐水眼膜[p=24, null, left]早上起床后，洗完脸后，在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟[p=24, null, left]5、补充胶原蛋白[p=24, null, left]如果经常熬夜，要多吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
