今天宝宝满月了，好开心~~ 坐月子真的好痛苦啊，感觉跟坐牢差不多。。今天宝宝满月我也解放了，接下来就是祈祷宝宝健康成长~我跟老公是去年结婚的，检查过双方身体都是没问题的。但是为了宝宝还是做好备孕的准备，于是在8月份开始备孕的，在末月经三天后用测排卵纸测排卵，每天都在测，测到双杠接近颜色同房。（双方身体没有什么小问题的话，一般备孕工作做得好的话基本都会中的。）我就备孕一次就有了，从末次月经开始算一个月的时候基本都可以用验孕棒测出来有没有怀孕。第一次发帖比较生疏，有私信跟我说，没有写清楚具体怎么备孕的过程，我稍微修改下，有问题的都可以留言交流交流，其实自己也是第一胎，如果自己是计划生育的，孕前检查是必须的。1：孕前检查（优生四项），然后检查一下各自家族里是否有遗传病史。2：运动作息（现在有的生活规律导致大姨妈一直不太规律，去过医院调理一直没用，运动跟作息调理好，真的很有用），其次就是心态调整了。3：最最重要的是：千万记住要检查牙齿，这个是身边的朋友的血泪史给我提醒的，她天生牙齿就不好，但是没有计划怀孕的，孕期牙痛只能忍着，我记得七八个月的时候，她每天只能喝粥，菜都咬不动，用豆浆机搅碎吃的。那种感觉就是乡下喂猪一样的= =+记住备孕前有牙齿的毛病赶快治好，智齿什么的，孕前口腔检查必不可少。4：提个醒，家里养宠物的，可以带去宠物店检查下是否有弓形虫，没有的话，大可放心了，我很鄙视说有了宝宝就把宠物丢弃的人。（个人情绪，不是针对）5：补充叶酸，有备孕经验的妈妈都知道叶酸对宝宝的健康发育起着很大作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑的发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足叶酸，菠菜，生菜芦笋，小白菜这些都有，还有就是些保健品，具体不推荐，不然说打广告了。【关于护肤品】怀孕之后，不管是谁都会告诉你，不要化妆不要用护肤品。其实我很爱美的，咨询了很多妈妈和女性朋友，也查阅了很多资料，关于孕妇能否使用护肤品的问题。其实很多妈妈在孕期他们几乎不护肤，或者只用婴儿护肤品，因为担心护肤品会对肚子里的宝贝造成影响。在怀孕期间，孕激素的分泌，不少孕妈会觉得，孕后变“黑”变“丑”了，有可能让我们的皮肤比怀孕前还要好，却是怀女宝宝的妈妈皮肤都会偏好。很多原本皮肤很好的妈妈，在怀孕期间会产生诸多问题：肤色暗沉、长斑、长痘等等（我有个姐姐，怀孕时爆痘，都是大颗大颗的会挤出脓包那种，我们都猜测会生男宝宝，所以才这样的，但是生出来是女宝宝，所以这样的是真的难说= =+）所以，怀孕期间或许你不可能去美白去抗皱，但是把肌肤维持在一个比较滋润的状况还是十分必要的。现在市面上有很多专为妈妈设计的护肤品，不能评判产品好坏，也不过多猜测。选择的时候还是要谨慎一点，检查自己的护肤化妆品，注意看成分，含水杨酸、维A酸、香精、果酸之类的不要用（还有其他的宝妈可以上网查查）避开美白去皱等功能性的产品，挑选基础保湿的。