怀孕的时候一天吃五顿，不知不觉把自己吃成了个球😅，终于在女儿一岁多断了母乳的时候开始减肥了

不养孩子不知父母心啊，从怀孕到生产，再到慢慢抚育的过程，真不是一般的小事啊！

原归正传吧，孕前身高172，体重115！还算标准吧😂

怀孕期间体重最高峰是170斤，终于在卸完货慢慢减肥的努力下、减到了现在的125斤😊😊，不太可能回到115了吧，125对于我这样的身高来说也算是可以了哦

说到方法，节食肯定是少不了的，自己少吃减到145斤，后来折腾了几个月体重都不下去，才去求助于针灸的😊😘

综观那么多减肥方法，我觉得针灸还是比较健康的，虽然要节食，但是3餐都可以吃，只是淀粉要少吃，特别是晚餐不能吃主食，早餐或者是中餐还是可以适当吃点米饭或者是面包的

但是三餐都可以吃饱哦，青菜和肉都可以吃的哦，😊，我妈笑我说，这个方法好啊，减肥还可以吃肉啊

在我们传统的观念里面，吃肉才会长胖的哦，可是针灸减肥切是可以吃肉的哦，因为肉是蛋白质，可以在胃里面停留的时间长一点，这样就不容易饿了

说到便秘这个问题吧，相信很多人在孕前就有这个困扰，产后也一样，用尽各种办法来排💩便便😓😓😓

针灸之前医生会详细了解个人身体状况的，医生说便秘是造成肥胖的其中一个原因，一定要把这个问题解决，体重才能下去的

我的情况是，如果不吃酸奶、不吃多点青菜水果，严重的问题可以一周才去一次便便的😓

记得第一次医生帮我先进行腹部按摩，说来也奇怪，一按完，我就有想便便的感觉，马上去厕所，排完以后，那个舒服啊，相信便秘的人都知道😒😒😒

针灸完，第二天也是拉了超级多便便出来的，所以我觉得针灸、按摩还是蛮有效的啊

就这样坚持了半年左右，我不仅体重下来了，便便也可以一天一次了😉😉😉

还有一个题外话：因为每天要对着电脑处理文件数据，脖子非常酸痛，去过一些理疗馆，但是越按越痛，搞得我都不敢去按了

有一天无意中跟医生提起这事，医生说：没问题啊，这个我们可以调理的

然后就针灸、艾灸颈椎，之后再按摩，一做完，真的是感觉颈椎很轻松哦

这是我以前在其他理疗馆从来没有过的感觉哦，我再也不担心按摩颈椎会疼了

看来不管做什么，方法还是很重要哦，有颈椎困扰的mm也可以去试试哦🍀🎈