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辅食添加蔬菜不能少。教你如何搞定挑食宝宝!

38889美食&下厨

紫甘蓝不但富含维生素C,胡萝卜素,钙,还含有大量的花青素,具有抗氧化的作用。对于小宝宝来讲,也是营养价值比较好的辅食食材。

但是紫甘蓝的口感和味道不太好吃,别说宝宝了,很多大人也不喜欢他,那么,你可以试试搭配其他食材,例如搭配甘甜的苹果,口感会好很多,宝宝们也会更喜欢吃。



















准备食材:紫甘蓝,苹果
工具:欧贝尔料理棒,奶锅,蒸锅。
先将紫甘蓝在淡盐水中浸泡15分钟,去去农药。
紫甘蓝下水焯3分钟
苹果切块
紫甘蓝和苹果一起上过蒸15分钟左右。
将蒸熟的紫甘蓝和苹果装杯
用料理棒打成泥。
混合了紫甘蓝苹果的泥口感好吃很多哦
宝宝吃的米粉量泡好,加入一勺紫甘蓝苹果泥,搅拌好就开吃吧!
2016/09/19
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2016/10/19回复
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