今天 继续，看来很多人或多或少都有湿气的，有些明显，已经表现出来了，有些还没有症状。祛湿大家第一想到是的红豆薏米缕缕，红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热
祛湿之一：红豆薏米糖水
原料
红豆：100.0g；薏米 50.0g；饮用水 1500.0g。
步骤
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
注意
不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。

可能大家都遇到过，吃了红豆薏米汤或者红豆薏米粥啊，怎么没有什么效果，湿气照样严重，下回继续听如何破？

还有一种破湿气的方法就是红豆薏米粉了，这个比自己在家煮粥应该方便很多，自己在家煮粥是挺方便的，但是，从经济的角度上说，不可能天天煮粥，既去掉煤气，又浪费了时间，而且，红豆是凉性食物，对于女性来说不能天天吃的。