健康宝宝快乐妈红豆薏米粥
功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾的佳品
食材:红豆、薏米(比例1:1)。
做法: 1、红豆、薏米洗净,放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑,如果不着急喝,可以泡上一个晚上。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！
红豆薏米粥——春季祛湿健脾的佳品，我家孩子最喜欢了
451910婴幼育儿
2013/04/16
精选回帖
10楼1970/01/01回复
全部回帖
wang12862128请问为什么不能加大米啊？
2013/04/16回复
5652679
yixing
健康宝宝快乐妈楼5楼wang12862128:
请问为什么不能加大米啊？
查看原文因为大米含有湿气，湿性黏稠。
而红豆和薏米恰恰都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，可能达不到驱除你身体中的湿气这个效果。
而红豆和薏米恰恰都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，可能达不到驱除你身体中的湿气这个效果。
2013/04/17回复
微笑的草鱼健康宝宝快乐妈楼7楼微笑的草鱼:
想问下这里说的红豆是大粒的红豆还是赤小豆呢？
查看原文相比较赤小豆利湿点。其实两种豆都有利湿的作用，不过赤小豆的效果更佳。平时中药里用到的都是赤小豆，而红豆味道好些，平时用于做甜品甜点多些
2013/04/18回复
Kbebe
shimu
