这期的百分妈妈课堂，又学到干货了。
下个月就卸货了，原来生产完身体是很虚的，需要好好地休息和产后调整，使自己的身体慢慢恢复，坐月子期间饮食要清淡，但是也需要足够的营养来补给，应遵照有肉、菜和淀粉相结合的原则，多休息，适当的运动，让自己保持温暖，避免受到风寒，还要喝月子汤，让妈妈有足够的奶水来喂宝宝，帮助子宫收缩，还要额外补充奶粉，帮助钙的吸收，补充各种维生素，好让妈妈恢复体力。科学地坐月子，可以使你恢复产前身材。下个月让我来验证吧！