一般的思路是先去火气和湿气，然后再护阳气，都宫寒了，这火就不是实火了，是阴虚火旺的虚火，就是类比锅没水了，锅下还干烧的感觉，先去了这湿热，然后这个身体就不再是夹着湿热寒这种复杂的局面了，就剩那么个寒气，然后就可以补了，加干姜黄酒下去，补气血又护阳，再来点鸽子当归汤，养上半年的就慢慢好了。说是说的特么简单，问题生活环境不是这么简单的，因为你在维护的同时很多环境会消耗你的阳气让寒气入侵你的身体，例如空调房，例如冷饮啊，例如情绪，每一次生气都会耗损阳气，例如没有晒太阳，例如.....这些都会让你好不容易养起来的阳气再耗费掉，甚至倒贴阳气更寒了，更何况，有些人她天生就阳气弱，体质寒，那么更难办，调理请以年为单位，还有些麻麻，身体是在气血大亏的月子没做好，在亏空的基础上再深入亏空，人就那么点气血，经得起多少这些亏空啊？所以病了是情理之中的事儿，只能接受它并且养护它，而且，按年为单位不急慢慢来

弱弱地回应，基本不爱开空调，和室外温度差个5度以内会好点吧，呵呵

不吃上火的食物，金樱子煲粥也可以，黑豆汤也可以