宝宝今天硬得有点多
【2017怀孕日记】NO.013+南医三院+静宝的静宝宝
2161266怀孕妈妈
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小小的静宝宝楼43楼【第20篇】产前准备之拉玛泽生产呼吸法
临近生产，静宝在努力学习生产的知识，最常听说的便是这个“拉玛泽生产呼吸法”，于是好好地研究了一下，分享如下：
拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
1、子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
2、子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
3、子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
4、子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
临近生产，静宝在努力学习生产的知识，最常听说的便是这个“拉玛泽生产呼吸法”，于是好好地研究了一下，分享如下：
拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
1、子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
2、子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
3、子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
4、子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
2017/02/09回复
多依妈小小的静宝宝楼52楼多依妈:
打算定点这里，我现在看武秀娟，但是微信114挂号没她的名字比较麻烦
查看原文我有挂过她的号，是目前挂过所有医生里聊得最久的一位
，其他的基本都是一分钟就赶人……
，其他的基本都是一分钟就赶人……2017/02/13回复
c54303223254楼小小的静宝宝:
午饭时间发现门口很多帅哥抱着娇艳艳的玫瑰花束等人；蛋糕甜品店门口涌集很多人马；便利店的巧克力开始特价促销活动；下班的路上发现马上上突然多了很多车；朋友圈到处都在晒幸福…情人节的气氛果然不一样呀！不是单身汪也被喂了一天狗粮！旺旺，昂~好在俺已经提前好几天提示了，情人节想要惊喜啊，惊喜~~~LG果然不负所望，实力点赞。下班前就电话我今天一起出去吧？可惜本宝宝今天没有什么胃口，就想直接回家。回到家就让我先在床上躺着休息，他就在厨房叮叮当当忙起来了。然后就是下面的surprise啦！不得不说很有心，自己顶着饥饿还马不停蹄准备晚餐和惊喜（还榨了营养豆浆，还有小蛋糕没有入镜），好开心自己嫁给这么好的先生，请允许我小小晒一下幸福吧！[图片]
查看原文幸福的孕妈，我家的昨天不在身边，晚上两人煲了两个钟的电话粥过节
2017/02/15回复
小小的静宝宝楼55楼c543032232:
幸福的孕妈，我家的昨天不在身边，晚上两人煲了两个钟的电话粥过节
查看原文能煲2小时电话粥也是真爱啊！都不记得上次煲电话粥是什么时候了……
都不记得上次煲电话粥是什么时候了……2017/02/15回复
c54303223256楼小小的静宝宝:
能煲2小时电话粥也是真爱啊！都不记得上次煲电话粥是什么时候了……
查看原文都不记得上次煲电话粥是什么时候了……还好还好，异地，没办法了，我倒羡慕你们能天天呆在一起呢
2017/02/15回复
，本宝宝已经被吓过一次，现在已经临危不惧了。
