第十三篇 晚期孕妈的使用手册（请让老公仔细阅读）       每个妈妈都是伟大的，因为怀胎十月真的不是一般人能想象到的辛苦。楼主前期中期都是嘚瑟着经过的，到了孕晚期依然会遇到各种困扰，相对其他麻麻来说我已经算非常轻松了吧，但大部分孕妈晚期都还是会有许多需要特别注意的事情，所以特此写下晚期孕妈使用手册，仅供各位孕妈和粑粑们参考（老公必须仔细阅读！）Part 1   生理变化篇        晚期孕妈的生理变化，首先体现在胎儿的上。随之而来的变化首先就是肚子增大，请为此阶段的孕妈添置足够的衣物以适应身形的增长。特别会藏肚子的孕妈咪可以继续穿着平时的衣服，但最好能够选择的衣服，避免体温过高影响胎儿发育。其次影响的就是身体负担导致更容易疲惫，比如走路变缓慢、腿酸加重等，请为孕妈提供足够的耐心和陪伴，加以会使孕妈舒适感上升许多，好感度也会因此提升噢！        根据体质的不同，孕妈们可能还会出现以下表现：        是每位孕妈们都特别熟悉的“好伙伴”实际上也真的是一个好伙伴，它的存在其实就是，因此不用听到宫缩就畏之如虎蛇！假性宫缩的频率前期是比较少的，到了孕晚期，随着子宫增大都会或多或少假性宫缩的出现或者增加，这种情况是非常非常多的，尤其是肚子变大之后，走路久了或者坐久了都容易有假性宫缩，憋尿也会哦。如果你的宫缩，，产检也没有什么异常，是不需要过分担心哒！太多新手妈妈都会操心，我今天宫缩多了一次怎么办！！！作为一个同样新手但已经看了无数经验贴并咨询过医生的孕妈，我很负责地告诉你，只要胎动正常，频率不是特别高，肚子不会伴随疼痛，也没有异常反应，你都可以暂时放心观察一段时间，保持良好心态。实在有异常情况就立马奔医院吧，异常包括且不限于出血，腹痛，拉肚子，破水，宫缩隔几分钟就有一次且持续久，产检期间医生提示你有高危因素等。但一般情况就还是别老是奔急诊去吧，心态放端正，多看科普但不要过度疑虑，这样才能顺利熬到生产日噢！        楼主就是一个典型栗子0由于部分孕妈的子宫比较（俗称怀得比较上），加上（例如臀位时宝宝头部就会在上端），孕妈常常会有一种顶心顶肺的酸爽感！这感觉，简直妙不可言，再也不用担心睡过头，因为你压根没法好好入睡1随着孕周的增长，晚期胎儿迅猛发展会让不适感更加严重，而臀位宝宝则是重灾区，因为脑袋毕竟是人类坚硬的存在啊，每天被一个小脑袋顶心顶肺也真的是醉醉哒。还有部分孕妈是会被顶到胃，出现和孕前期相似的反胃甚至孕吐。此类孕妈的使用方式，建议多陪同散步，购置足够枕头（顶心顶肺时请可有效舒缓部分压力，原理来自于重力法则）如有反胃孕吐者请尽量。           跟上一类相反，此类孕妈子宫（俗称怀得比较下）下腹部有啥呢，膀胱大哥啊！于是一山不能容二虎，子宫膨胀起来膀胱自然就会被挤压了，由此引发一夜N次尿的局面。此类孕妈的使用方式是，起夜次数多会导致睡眠不足，使用者（即老公）需要多体恤，如有必要每次起夜时，帮她开灯关灯，留意她有没有在厕所滑倒之类。付出，才能收获一枚健康的孕妈和宝宝噢！         水肿型和个人体质及饮食习惯相关，发生率也是比较高或早或晚都会出现手脚浮肿的现象，称之为孕期水肿。如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指对肿起部位后，皮肤会，这表示你遭遇了孕期水肿。一般来说孕期水肿容易发生在以后（楼主目前34+暂时还没有水肿，不过不能瞎嘚瑟，还得继续感谢我娘）因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。此类孕妈的使用方式，是督促其保证，如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取；穿着舒适的鞋子和袜子，若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。同时还要，别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动等。        作为一枚嘚瑟的孕妈，楼主经历过的孕晚期生理难受比较少，但真的很体谅各位有妊娠反应的孕妈们，老公们一定要仔细研究自己家的孕妈生理变化并及时加以辅助啊！Part 2  产检学习篇        孕晚期最重要的标志，就是从四周一次的产检，变成两周一次9而孕妈因为身体变化较大，不再适合自行去产检了（实际上最好是从一开始就能够每次陪同，这样家庭才和谐愉快啊）此时此刻，老公们使用孕妈的正确方式应该是：记下孕妈的产检时间，提醒孕妈及时预约各项检查，陪同孕妈进行产检并主动承担跑腿功能！        我家车夫专门准备了一本台历放在桌面上，上面标注我的孕周和各项检查的时间（但他作为一个孕傻十足的准爸爸，还是有几次早上睡懵了忘记当天有检查，幸好楼主自己没掉链子······）晚期的各项检查都是极其有必要的，宝宝和妈妈在后期的变化都会非常大，如果没有及时检查发现会影响双方的顺利会面哦        除了检查之外，建议各位准爸可以携带孕妈进行各种孕妇课堂的学习：包括且不限于分娩知识，哺乳知识，产前产后调理，婴儿护理等。晚期至足月这段时间是最佳的学习阶段，毕竟谁也不希望宝宝出来之后手忙脚乱Part 3  情绪变化篇        晚期孕妈大部分都有一个明显特征，就是变得更容易暴躁这绝对不止一个孕妈会这样，而且楼主也不是为自己的暴脾气作解释（反正我一向暴脾气你能把我咋滴啦）孕晚期的麻麻们通常会承受更多的生理不适，还有随之而来的心理压力：胎位不正咋办啊？快要生了咋办啊？东西还没准备好咋办啊？睡不着咋办啊？各种各样的小烦恼堆积起来，孕妈就会容易产生情绪病。这年头，没点病都不好意思跟人打招呼了，这次的病就叫做孕晚期抑郁症。大多数孕妈只是轻度的烦恼抑郁，所以准爸们必须掌握准确的使用方式，以防止孕妈病情加重。可使用的做法简要总结如下：打不还手骂不还口，多赞美多夸奖，争当劳动小能手，积极参与孕妈的生活互动，并及时提高孕妈的生活质量等。       楼主用自己的栗子做个示范，因为肚子越长越大楼主总是会烦躁不安，而车夫则会及时安抚楼主，比如夸楼主今天真好看啊（相信他是真心的吧~）带楼主去吃点好吃的之类的。不要小看这些及时的安抚，孕妇的情绪是会非常墙裂影响宝宝的！毕竟之前楼主情绪不好的时候就会发生次数频繁的宫缩······怀胎十月，准爸们身上没有多长一块肉，而孕妈们却时刻要与妊娠中的各种困难作斗争，所以此时不多善待孕妈更待何时！      孕晚期使用手册不定时更新，想到了再来和大家唠唠哦~