美妈，可以参考妈友的帖子http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4558793&extra=&highlight=%E5%B2%AD%E5%8D%97%E4%B8%AD%E8%8B%B1%E6%96%87%E5%B9%BC%E5%84%BF%E5%9B%AD&page=1