临近预产期，宝宝就会默默地为出生做准备了。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是入盆，可以说，入盆就是分娩的一个前奏。

那么，怎么判断胎儿是否入盆？

当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过准妈妈的骨盆入口进入骨盆腔，从而使其身体的位置得到巩固等待分娩。那么，怎么判断胎儿是否入盆呢？

准妈妈可以观察自己的肚子，如果肚子往下靠，不会顶着胸部，假性宫缩越来越频繁，肚子变硬那可能就是入盆了。不过要完全确定需要产检时医生才能判断，一般医生会把食指和拇指打开，在耻骨附近按住胎动，如果胎动是晃动的那么还没入盆，如果胎动不会摇动那么就已经入盆了。

胎儿入盆有什么感觉？

很多准妈妈对入盆没有很大的感觉，很多只是发现肚子靠下了，有些准妈妈会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，少数准妈妈反应比较明显，会觉得下体胀痛明显感觉宝宝往下走以为要生产了，如果宫缩力度弱而且时间短一般是入盆，不用急着去医院。

胎儿入盆后，对胃、心脏，肺等器官挤压减弱，准妈妈会比较舒服，食欲也比以前好了。但是可能容易尿频、尿急、便秘、腰腿、疼痛等影响睡眠。

肚子硬应该是间断性的，那就是宫缩，到怀孕后期宫缩应该会逐渐增多，有些是假宫缩，平时多注意观察，保持轻松和良好的心情就好了。

胎儿什么时候入盆？

胎儿入盆的时间会有所差异，一般在36周左右，但有10%-20%的初产准妈妈要等到临产胎儿才进入骨盆。而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。

对于胎儿是否能按时入盆，准妈妈们可不必太在意，一般来说只要没有发生头盆不称（胎儿头部和骨盆大小不相称）或是胎位不正的情况，胎儿都能顺利入盆。

此外，入盆只是说明孩子的胎位和头型衬对盆骨而已，所以即使在孕晚期胎儿长时间没有入盆也不必过于担心。这时准妈妈可以适当加大运动量，来帮助胎儿尽快入盆。

但是，如果不是头位，而是横位，或着臀位，是不可能入盆的，也不可能顺产。

胎儿入盆后多久生？

入盆早晚和生产时间没有正比关系，也就是入盆早不一定就会提前分娩，入盆晚也不一定会推迟分娩。宝宝满36周之后就是足月生产，比预产期提前或者推后两周都是正常的。

但是入盆后可能会刺激子宫收缩，最好要控制活动时间，适当散步就好。

胎儿入盆后需要做什么？

• 对分娩有正确积极的认识，不能充满恐惧，不能过于担心害怕恐惧。

  
  

2.要尽快确定分娩的医院、医生和准备待产包，如果家里离医院比较远那么要提前规划好，避免出现紧急情况，如果准妈妈本身还有其他疾病那么要提前住院待产。

3. 孕晚期准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤下体干净卫生，临产前最好洗一下身体，不然坐月子不能洗澡洗头很难受。

4. 孕晚期准妈妈不要吃太多食物，控制糖分、甜食、脂肪和碳水化合物的摄入，因为摄入过多的食物营养过剩，胎儿容易变成巨大儿，不利于顺利分娩。

5. 36周后每周要按时参加产检，及时了解胎儿情况，听取医生的建议，不符合顺产条件的话要及时决定是否剖腹产。

胎儿不入盆怎么办

胎儿不入盆可能与胎头大小与盆骨不相符引起的可能性较大，也可能会导致预产期退后，孕妈妈们不必过度担心。孕妈妈们在任何时刻都应该保持良好的心态，一切顺其自然，能顺产就尽量顺产，不能顺产也不要勉强，只要宝宝身体健康就是最好的。那么胎儿不入盆怎么办呢？

出现胎儿不入盆的孕妇首先不必紧张，如果孕妇的骨盆及胎儿情况都正常应密切配合医生，临产后由于子宫收缩的挤压胎头亦会变形入骨盆，这样仍可以阴道顺利分娩。

如果检查发现胎儿不入盆是因为不可纠正的病理性因素造成的，可做好手术生产的准备。胎儿不入盆的孕妇如果发生胎膜早破、羊水流出应卧床并抬高臀部，立即送往医院，因为这种情况极易出现脐带脱垂，使胎儿发生意外。总而言之，出现胎儿不入盆的情况孕妈妈们是需要高度重视的哦。

怎样让胎儿快速入盆

1、散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

2、体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重 复数次。

4、划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

5、腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

6、骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

7、阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

8、爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。