我以前，只听说过瑜伽，真正接触还是在产后呢。我生了宝宝后，身体胖了好几圈，怀孕前的衣服几乎都不能穿了。听朋友的建议，我去学习了产后瑜伽，老师说，产后瑜伽的动作，都是针对产妇的特点来设计的，能帮助产妇更好的恢复身体的。特别是子宫的恢复，盆底肌的恢复和腰部的锻炼。不但能让体内的脏器更好的恢复，还能帮助燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果的呢。我经过一段时间的学习和坚持后，真的慢慢瘦下来了，并且子宫很盆底肌恢复得很不错。现在我也一直在做瑜伽，瑜伽运动真的很不错呢。