针灸就可以了，小问题

我跟你的情况一样的，就是运动劳损了，之前减肥跑步引起的，如果X光检查没有问题就不需要再太多的检查了。软组织劳损恢复时间很长很慢，别急。这里很多卖保健品的人，容易吃坏肾，别理那些人。去省人民医院再检查一次吧，如果骨头没事就不需要过度担心。老化现象就没办法了，只能延缓。

我也觉得应该没太大问题，年纪也还不大，也不是痛的很，只是想不到到底要多久才能完全恢复，心里不安心

我是问过我北京的朋友，他是专业骨科专家来的，他就说平时用点消肿止痛药可以了，云南白药喷雾剂之类的。我就用过，但是国产药觉得慢点。然后我另一个同学好友也是医生，他就从香港给我带了药，就是那个虎标按摩膏，这个效果很好，我爸就很喜欢，经常介绍给朋友，可惜就是不供应大陆，要去香港买，每次都朋友带上来广州，不贵，三四十元一支可以用很久。你想完全好的话我觉的比较难，总是有一点点疼，时好时坏，我年纪就四十岁出头，三十多岁的时候有膝盖疼的，不严重，有点软热热的。