医生说来一次月经之后就可以放心备孕了,8月10最后一次月经,昨天早上用大卫早早孕试纸测出了两条杠,非常开心,这么久总算熬过来了!
下面附上上个月备孕的一些经验:
1、饮食规律,休息规律
2、吃叶酸片和维E(维E可以提高生育力和保胎,老公也要吃哦。)
3、月经过后坚持跳绳和做仰卧起坐。
4、月经结束后坚持吃7天的黑豆,一次50粒,我是煮着吃的,煮熟煮软,放一点点盐。
5,用大卫排卵试纸测排卵,很准的
6、测到阳性后隔天同房,同房后垫高屁股
7、同房时放几首舒缓的钢琴曲,这样可以调节气氛、放松身心,生出来的宝宝聪明健康哦!
其实也没有什么特别的,不要着急,不要紧张,大家都会好孕的哦!
