本来按照我自己的计划是母乳喂养到两岁，趁国庆节爸爸放假在家期间戒母乳的，结果计划赶不上变化，一场突如其来的扁桃体化脓导致戒奶计划被迫提前实施了，医生告诉我不能喂母乳的时候心里难免有点失落和不舍得，而且来得太突然压根啥也没准备心里特别没底，万幸的是提前买的奶粉寄到了。

祸不单行用来形容我戒奶期间的状态一点都不夸张，扁桃体化脓烧了几天，喉咙痛到快说不出话来，好不容易退烧了感冒、咳嗽、每月亲戚到访，小孩感冒全部一起来了，那酸爽~~~之前听了太多戒母乳涨奶痛到不行甚至引发乳腺炎的事情，所以之前大概了解了一下怎么回奶，庆幸戒母乳没有加重太多的痛苦，结合前辈和自己的回奶经验，总结出一个告别痛苦的回奶方法：

v 前三天喝回奶茶，基本上前面三天我只喝麦芽水，麦芽买回来自己炒一下，炒到微微发黄就可以了。喝了回奶茶还是会涨奶的，可以用吸奶器排奶水，防止乳房起硬块，但是吸奶要比平时喂母乳的间隔时间要长并且要逐渐延长，如果没有及时排奶起了硬块，要第一时间把硬块揉散，把奶水排出，没有吸奶器的用手挤也是可以的

v 第四天采用人工排奶，不要再用吸奶器刺激乳房分泌乳汁

v 间隔24小时，第五天继续人工排奶

v 间隔三天人工排奶

v 间隔一周人工排奶

v 间隔两周人工排奶（视个人奶量和吸收情况而定）

v 最后人工排残奶

整个过程基本不会很痛苦，乳汁逐渐减少，乳腺管逐渐缩小，基本不会有炎症的发生。