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宝宝辅食这么做既营养又健康

238116婴幼育儿

几个月前,一个朋友知道我对如何给宝宝添加辅食伤透脑筋,就送我一本书,这书竟然直接让我从一个厨房灾难制造者,变成了‘辅食天后’哈哈,自己也慢慢爱上了做各种美食,更重要的是,这本书非常全面,它介绍了:


1.宝宝超爱吃的经典辅食以及详细制作过程


2.给宝宝添加辅食的黄金时期是什么时候


3.不同阶段添加什么辅食最营养


4.制作优质辅食不可缺少的十大工具


5.辅食喂食的九大误区


6.什么样的食材会引起过敏


我宝宝刚刚6个月,从四个月开始吃辅食,现在白白胖胖健健康康,16.6斤,从未感冒过呢,嘻嘻。好的东西就要跟宝妈一起分享

2017/09/29
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一、6个月,喝米汤、吃糊糊

1、宝宝的第一口辅食:婴儿米粉
宝宝第一次吃辅食,可能会出于本能用舌头把米粉顶出来,妈妈可以过一两天再试试。

用料:
强化铁的婴儿米粉1 ~2勺

做法:
用约70℃的温开水倒入米粉中,边倒边用汤匙搅拌,让米粉与水充分混合。

对宝宝的好处 :
促进生长发育,防止缺铁性贫血。



2017/09/29回复
2、大米汤
慢火熬煮后,米油溢出,宝贝吃得更香甜。

用料:
大米50克

做法:
①将大米洗净,用水浸泡1小时,放入锅中加入适量水,小火煮至水减半时关火。
②用汤勺舀取上层的米汤,,晾至微温即可。

对宝宝的好处:
宝宝腹泻时,喝点大米汤能起到很好的止泻效果。

2017/09/29回复
3、黑米汤
将黑米浸泡一夜后,煮粥时易烂,且口感更佳。

用料:
黑米30克

做法:
①黑米淘洗干净(不要用力接),用水浸泡1小时,不换水,直接放火上熬煮成粥。
②待粥温热不烫后取上层的米汤, n畏宝宝即可 。

对宝宝的好处:
促进宝宝生长发育,增强免疫力。

2017/09/29回复
4、十倍粥
打碎米粒的十倍粥,看上去很像米细。

用料:
大米30克

做法:
①取30克大米淘洗干净。
②汤锅倒入淘洗好的大米和300毫升水,大火煮开后转小火煮20分钟。
③熄火后盖着锅盖焖10分钟,将煮好的粥放进搅拌机中把米粒打碎即可。

对宝宝的好处 :
滋养、调理宝宝的肠胃,保障肠胃健康。

2017/09/29回复
书中还介绍了488道宝宝超爱吃的营养辅食,由于自己在家带孩子没太多时间我就不一一上传了,所有的资料我都编辑成电子文档了,有需要的宝妈或准妈妈可以短我索取资料哦~~
2017/09/29回复
叫我牛牛妈妈:
书中还介绍了488道宝宝超爱吃的营养辅食,由于自己在家带孩子没太多时间我就不一一上传了,所有的资料我都编辑成电子文档了,有需要的宝妈或准妈妈可以短我索取资料哦~~
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美妈,我想要能发我**邮箱1050219733吗?谢谢!
2017/10/18回复
可以发给我吗?谢谢。56903551@**.com
2017/10/18回复
3、黑米汤
将黑米浸泡一夜后,煮粥时易烂,且口感更佳
2017/10/18回复
有需要,请发185613033@**.com
2017/10/26回复
爱我抱抱我:
有需要,请发185613033@**.com
查看原文
*  *
2017/10/26回复
好内容
2017/12/02回复
支持下
2017/12/02回复
好有❤️的分享
2017/12/04回复
什么书?我去买本
2017/12/04回复
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