大家好，我叫艳珊，现在已经升级为宝妈了。大概20多周的时候我想运动一下，因为我的身高不高，医生说我顺产会比别人都辛苦，所以当时的想法就是想找个好一点的瑜伽馆锻炼一下自己的身体，也可以让孕期长不要那么胖。

上网搜了一下，看看了开心妈咪孕产教育与训练中心排名还可以，评价也不错，抱着试试的态度就去了。到了之后才发现，她们非常的专业，接待我的是一名有6年经验的产科医生，检查完的产检报告之后说我可以运动，就去体验了瑜伽课，感觉自己好没有力量，做动作基本上都是需要助教老师帮助的，医生问我瑜伽可以有人帮你，那生孩子谁可以帮你呢？瑜伽都没有力量，生宝宝哪有力量啊？我毫不犹豫的报了个名成为她们的会员，开始我孕期学习的历程，我还从来没有想过生孩子还要学习的！开心妈咪这里有孕妇瑜伽课，可以锻炼我生产时所需要的肌肉力量。

还有很多特色的课，比如给宝宝洗澡啊，给宝宝喂奶啊，我记得第一次让我给宝宝洗澡的时候，一不小心就把孩子掉水里，心想还好是假宝宝，看来我是要多练习的，光看书是真的不会给宝宝洗澡的。除此之外还学习了很多的育儿知识，知识自己以后应该怎么带宝宝。

等我足月的时候开始和李医生学习拉玛泽呼吸，下面的图片是老师帮我拍的模拟分娩的照片。第一产程分娩运动，可以有效的帮我缓解开宫口时的疼痛，这个方法让我觉得我的疼痛没有人家说的那么死去活来，当然也是很辛苦的，不过我们的肌肉有力量，加上呼吸配合的好，我只用了3个小时宫口就开全了，是不是有点羡慕我啊？

我也是一胎啊！接下来就是上产床了，我在开心妈咪也上过模拟产床课，知道上了产床会应该如何配合医生护士生宝宝，闭上眼睛仔细想了一想李医生上过的课，开始用力，呼吸，用力，呼吸，用力，呼吸，20分钟后顺产公主一枚6.6斤，无撕裂，无侧切。就连产房里的护士都说给我点赞。我仅仅用了3.4个小时完成了我生宝宝的整个过程，这个是特别要感谢开心妈咪孕产教育给我的不断锻炼机会和学习实践的机会，才让我一个身高不足1.6米，却有如此顺利地生下了宝宝。我认为每一个准妈妈都应该认真地去学习一下，因为这才是我们作为母亲应有的责任。我不要做“一胎看书生”的妈妈，我要认真生孩子。

总体而已，在学校上课真的给我很大的帮助，怎么说我也是个小宝宝！刚开始当妈啥都不知道，更可况要我去生产，不过很感激这里！给我这么大的帮助（起码我孕期的时候做瑜伽，整个人的体力比之前好多了）。哈哈，我拍孕妇照的时候特意回去开心妈咪拍照，拍下我做瑜伽的样子呢。给你们送上照片哈。