里面提到如果孩子脾胃不好，补再多钙也吸收不了，白白浪费。

脾胃被中医成为“后天之本”，就是孩子后天身体的本钱，脾胃调养好了，补钙补锌补维生素才有效果，宝宝才能吃嘛嘛香，吃嘛嘛吸收，真正吃进身体里面，化为对身体有益的营养，才能长高长壮变聪明。

在宝宝身体里，胃是主管食物的接受，就是食物都要吃到胃里去，然后消化，把食物里没用的东东（粑粑）弄走。脾呢，就是主管食物分发的，像个“老司机”一样，把食物里的营养运输到身体的各个地方，滋养全身。

知道了脾胃的作用后，那就看看你家娃到底是否脾胃虚弱。怎么看呢，对照下面三点就是了：

一、 孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄；

二、易流口水或口水过多、舌苔白厚或黄厚、口唇干或裂、易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热）；

三、厌食或饮食过多、腹部胀大或腹胀有气、排气多或放屁有味、腹泻（包括大便次数多，大便质地不好如蛋花样便或便水或水便分离）、便秘（包括大便干如球状、大便几天一次、大便头干后正常、排便困难，多为有热，也有单纯脾虚的）、尿床频繁或小便偏多等。以及腹痛等。   

如果你家娃有以上三个问题，那就是典型的脾胃虚弱。那咋办呢？不敢耍流氓了，乖乖给大家一个食疗方子吧，坚持吃1-2个月，每天给孩子喝一碗，一周吃个三四次就行了。

山药薏米芡实粥

山药性甘平，可健脾补虚，滋阴利湿，建议选择新鲜的山药，如果到药房买，建议用干燥后的生山药为佳。

薏米，主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰，和山药同用，相得益彰。

芡实，味甘、涩，都有健脾止泻作用，因其甘能补脾。

这三种食材可以说是同气相求的好姐妹，都有健脾益胃之效，但同时又各有侧重。

嫌每天做麻烦的妈妈，可以将三种打成粉（超市就有），直接1:1:1的比例加水煮开即可，家两颗红枣也不错。如果你不怕麻烦，那就买食材做吧。

1、芡实，薏仁，芡实洗净用清水浸泡2个小时。

2、山药去皮切小块也用水浸泡备用。

3、全部放入砂锅内，大火煮开后，调成小火煮一个小时就OK了。不要像我这种懒人一样用自动电饭煲煮，不如慢慢熬的有营养。

最后别忘了加冰糖，不然味道都没有，宝宝是不会吃的！

再提醒一下，有的宝宝喝了此款粥感觉腹胀，可以再喝一碗白萝卜汤。

医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会常委，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，小儿耳鼻咽喉疾病专家，《伤寒论》研究专家，研究生教师。

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