我也是,自从开始吃叶酸爱乐维后,就很容易便秘,像您们讲的\"羊咩屎\"一粒粒,我有时也会涨到肚痛,早两日因为上火喉咙痛,就冲了两杯柠檬蜂蜜水饮了就通了。我觉得这个方法有效,建议便秘的时候可以饮,因为上火喉咙痛又不能吃药,多吃水果多饮水。