hahaKK123456现在这天气变化大！很容易会感冒发烧，尤其是婴幼儿，因为他们的免疫力薄弱。如果你的孩子感冒发烧，你更应该要预防被传染，因为生病的你无法妥善照顾幼儿。宝妈们应该要吃的营养，多休息、多喝水，并且经常洗手，戴上口罩。我从饮食习惯与生活习惯两方面总结了一下供宝妈们参考~
一、妈妈饮食如何增强免疫力？
1 、坚持新鲜食物
你有可能因为照顾生病的宝宝而乏于淮备三餐，但你应该避免速食和冷冻食品。相反的，你应该食用新鲜的蔬菜和水果，帮助你维持体力和健康。
2 、补充维生素C
维生素C可以提高你的免疫力，所以你应该要大量补充。奇异果、柳橙、青花菜、甜菜等都富含维生素C，你应该要添加在食物清单中。
3 、可以食用优格
你应该要保持肠道中好细菌的数量。因此，你可以食用优格，帮助增加肠道好细菌的效率。优格有可以提高你的免疫系统。
二、生活习惯如何预防感染？
1 、尽早上床睡觉
你的孩子有可能因为不舒服很早上床睡觉，你为什么不一起入睡呢？充足的睡眠可以补充你的体力，防止疾病侵袭。
2 、保持身体水分 你本来就应该要饮用充足的液体，以保持身体的健康。孩子生病时，你更应该要饮用足够的液体来提升免疫系统，预防感染。
3 、经常清洗双手
你的双手有可能因为接触孩子而充满细菌。因此，你应该要随时使用肥皂清洗双手，以防止病菌传播，疾病传染给自己或其他幼儿。
4 、维持家中整洁
你的家里一样会充满了细菌，这会导致你和其他家人沾附细菌，导致感染。因此，你应该要增加清洁环境的频率，以防止疾病传播。
5 、增加空气湿度
你的孩子有可能鼻塞或是咳嗽，湿润的空气有助于舒缓他的不适。此外，湿润的空气也可以防止灰尘颗粒传播，增加感染的风险。
6 、清洗更换衣物
你有可能本来2、3天才洗一次衣服，但是，导致幼儿生病的病菌有可能会藏匿在衣物中。因此，你最好多清洗孩子和家人的衣物，以防止细菌传播。
7 、最好配戴口罩
另一个防止被传染的好方式就是戴上口罩，不论是孩子或是你。感冒病菌或是其他疾病有可能会借由空气传播，因此，口罩可以有效降低感染的风险。
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hahaKK123456楼
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