今天开始，搬个小板凳来讲讲那长达将近一个月的催乳和通乳持久战。

在长达二十几个日日夜夜的疲劳战之中，我不曾想过放弃母乳喂养；
小妞吸到我乳头皲裂、出血，痛到我全身颤栗挛缩的时候，我也没有丝毫放弃的念头；
母婴分离，吸奶器吸到乳晕持续水肿，手挤到全身酸痛坐卧不适的时候，我也没有想过要放弃；
支持母乳喂养但不忍心再看我受苦的亲人委婉劝我放弃母乳的时候，我依然没有一丁点想放弃的想法；
食疗无效、理疗无效、寻找的催乳师无效的情况下，我仍然坚持着自己的选择。

我不知道让我坚持下去的主要动力是什么，
或许是因为我是一个对母乳喂养执念很深的人，
或许是因为我深知母乳喂养对宝宝和宝妈的各种好处，
又或许是冥冥之中，小妞一直在指引着我走向一条不同寻常的路。
Anyway，
最终，我成功了，只是过程有点曲折。

出院后一两周内，小妞母乳喂养很顺利。按需哺乳，她吃饱睡，睡醒吃，小便正常，大便也正常。我吃好、睡好、喂好，一切都是那么自然、平和，想来，岁月静好大概就是那个样子。

听说过泪如泉涌必然明白什么叫奶如泉涌，老妈和大姐都是奶牛，据说她们奶量多到经常大盆大盆地拿去喂狗（奶少的妈妈肯定羡慕嫉妒到要回奶）。单从遗传背景的角度考虑，毫无疑问，我成为奶牛的概率不会跌破50%，好吧，其实成为奶牛的概率，要么0%，要么100%，中间没得选。

遗憾的是，我似乎并没有遗传老妈的奶牛基因。尽管母乳喂养比较顺利，但是奶量却不见提升，除了能满足小妞日常所需，没有其他剩余。

情况变化出现在产后第二周末，尽管每天大量灌汤，但奶量不但不升，反而开始慢慢不足，主要体现在小妞一整晚吸吮五六次，每次吸吮一个多小时，两次之间间隔仅二三十分钟，吸吮时间之长，与尿量的增加完全不成正比。我触摸乳房是软的，没有发现奶结或硬块。

面对这种情况，我只能不断地增加汤水的补给，希望通过增加进水量来提高奶量，除此以外，宝宝吸吮如常，其他一切如常。

说到这，又得多搬个小板凳来谈谈饮食习惯了。
我按娘家的风俗坐月子，我们当地的月子饮食普遍是：
鸡肉汤+米饭、
猪手汤+米饭、
瘦肉汤+米饭、
鸡蛋汤+米饭、
（鸡肉+鸡蛋）汤+米饭、
（瘦肉+鸡蛋汤）+米饭

没错，满屏的肉汤+米饭（脑补配图），
并且，所有汤水中，必然有一个特色鲜明的饮食主题：油多，汤水上必然漂着厚厚的一层油。

家里土鸡和土猪煮出来的油金黄金黄的，老家人认为这种泛着黄灿灿油光的汤水特别有营养，是产妇饮食的不二选择（毕竟，油脂是实实在在看得到的东西，不像钙、镁、磷、维生素等，肉眼无法看到）。

另外，月子饮食还有一大特色：不能吃青菜。用他们的话来说，月子期间吃了青菜，年老了脚上会长青筋的。此处当然也少不了几个被描述得生动形象、头头是道的例子“那谁谁，就是因为坐月子的时候吃了青菜，现在脚上很多青筋”“那谁谁坐月子的时候不听劝，后来真的长青筋了”……

好吧，我虽然知道这样的饮食观念很不科学，营养供给很不均衡，但出发点都是为了产妇和宝宝能够吃得更好。改变一个人的饮食观念很难，鉴于我平时饮食清淡且无青菜不思食，最后和家人达成协议，做的汤忌油腻，最起码上面没有油花，另外汤里放点青菜，炒的菜也吃点。

稍微改变了饮食，水的摄入也明显足量了，但是，奶量不足的情况不但没有得到改善，反而愈发严重，最后竟然发展到奶少与堵奶并存的地步。

（误区五：饮食油腻、营养不均衡，水摄入过多）