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省中医郭主任:儿童食品不一定适合儿童,家长谨记!

32456婴幼育儿

现在的孩子物质丰富

想吃什么就能吃到什么

家长也是各种给孩子购买营养的 健康的 有益的产品

但是你真的注意过这些产品的细节么?

尤其在广告和超市里加了“儿童”这个两个字在产品商标或者名称上的「儿童食品」,这些所谓的儿童食品,仅仅只是商家的营销概念。不但没有给孩子提供丰富的营养,有的产品还会给孩子造成伤害或者养成不良的习惯。

儿童牛奶 / 酸奶

心机满满的商家还会在包装上印上卡通图案,孩子一看就走不到道,哭着求着要买。

儿童牛奶、儿童酸奶的一大特点就是「甜」。

为了达到孩子们所喜欢的口味,一些儿童牛奶可能加入更多的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分,能量更高。同时还会加入一些添加剂,来增强口感。

专家提醒:高糖分增加了孩子肥胖风险,而添加剂则会加重孩子的肝肾负担,不利于生长发育。有一部分「儿童牛奶」「儿童酸奶」的蛋白质含量,还不如普通鲜奶和酸奶。

儿童酱油

很多热销的进口儿童酱油,都打着「低盐」「低钠」的旗号,比如目前销量比较好的这两种进口宝宝酱油,都号称减盐。

其实超市里能见到的各种儿童酱油配料也并无特殊之处,基本上都是水、大豆、小麦、食用盐、白砂糖、食品添加剂等等,就算宣称加入了各种什么苹果汁、酸味料等等,也都只是为了调味而已。

专家提醒:1 岁以下的宝宝不需要盐,也不需要酱油。1 岁以上不用刻意添加,过早添加咸味,会增加宝宝患成人期高血压的风险。婴幼儿饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味,正常饮食中已经含有足够的钠可满足生理需求。

儿童奶酪

大部分「儿童奶酪」都属于再制奶酪,这些奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐,即使广告宣传含盐量很低,味道很淡,其含盐量也不会太低。

再制奶酪除了含盐量过高外,还可能包含奶油、干酪、白砂糖、乳粉、水及各种食品添加剂,所以并不适合给宝宝吃。

专家提醒:1 岁以后的宝宝可以选择含盐量低的天然奶酪,但也只建议少量尝试。

与其买这种并没有什么优点的儿童食品,爸妈们不妨自己买给宝宝做,自制的可以少添加甚至不添加盐和糖,也没有添加剂,更适合宝宝食用。

在这里也教给大家,鉴别食品配料表的方法:

1. 配料越排在前,含量越多

食品的营养品质,本质上取决于原料及其比例,因此选购食品时还有一个要看的就是配料表。在配料表中:排在第一位的就是含量最高的原料,按照排位顺序,含量依次递减。调味品顺序越往后越好(如白砂糖,食盐等)。

2. 配料表越短越好

配料表里食品添加剂也必须全部列出,对比后尽量选择配料表更短的食品。

大部分儿童食品在成分上和成人食品没有太大差异,不适合婴幼儿吃,当然,也有相对少调味料少添加剂的相对高端的儿童食品,但说实话,量少不说,价格还比普通食品高出一大截,甚至好几倍,我们简单算了算:

1 盒进口儿童牛奶 ≈ 2 盒普通鲜牛奶

1 袋儿童水饺 ≈ 3 盒普通水饺

1 包儿童挂面 ≈ 4 袋普通挂面



医师简介:郭强中,副主任医师,医学博士,广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员,广东省针灸学会针灸与康复专业委员会常委,广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员,小儿耳鼻咽喉疾病专家,《伤寒论》研究专家,研究生教师。
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2018/04/05
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郭强中,副主任医师,医学博士,广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员
2018/04/05回复
吓?,😰😰😰
2018/04/06回复
试过儿童酱油,比普通的酱油还咸,不适合小孩
2018/04/06回复
谢谢你学会了
2018/04/08回复
谢谢提醒哈
2018/04/08回复
谢谢分享😊😉
2018/04/12回复
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