很多人认为春暖花开正是“造人”好时节。对此，医生表示并无明显证据说明怀孕与季节有直接关系，最要紧的是夫妻双方备孕时的状态。

春节等节假日，如果心情放松、身心愉悦，是有益于受孕的。倘若忙于应酬、过度劳累，再加之喝酒多，原则上不建议怀孕。

中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。

• 高龄女性

  
  

女性的生理巅峰期一般在三十岁之前，三十岁以后机体各个系统和器官都会开始慢慢衰老，对受孕有直接影响。

• 有妇科疾病的女性

  
  

包括月经不调、盆腔炎性疾病、子宫内膜疾病、输卵管炎症、阴道炎、附件炎等。

• 损伤元气的女性

  
  

近期曾经有过手术史、大病、急性大失血等的女性，最好先调理身体，使体力和精力恢复到最佳状态。

• 内分泌失调的女性

  
  

内分泌失调的主要症状包括月经不调、烦躁、面部痤疮等，内分泌失调可引起排卵异常，进而降低受孕几率。

做法：党参、黄芪、当归、枸杞子、红枣各10g，鸡一只。将鸡洗净，切成块，放入沙锅，并放入其他材料大火煮开，小火炖1小时，加适量盐即可。

适用人群：气虚亏虚者。证见：神疲乏力、容易出汗、面色苍白、头昏目眩、精神与食欲不振，月经量少，色淡。食之有补气养血之功效

做法：沙苑蒺藜、莲须、山茱萸、覆盆子、龙骨各10g，猪腰一块，猪腰洗净，去脂膜、切成片，放入沙锅水焯去腥味，后再并放入其他材料大火煮开，小火炖1小时，加适量盐即可。

适用人群：肾精虚弱者。证见腰膝酸软，头晕耳鸣，面色晦暗，临事不坚，或流而不射；或梦遗频数，或便浊淋涩。

1、锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

3、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会常委，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，小儿耳鼻咽喉疾病专家，《伤寒论》研究专家，研究生教师。
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