郭强中主任母乳是宝宝最完美的营养食物，母乳不够怎么办？郭主任教你，让奶水充足的一些小方法，亲爱的们可以尝试看看哦~
宝宝多吸吮要想追奶，多吸吮是必须的。
宝宝吸吮多了，妈妈的身体才知道要产生更多的奶水来供给宝宝。泌乳量和吸吮的频率是成正比的。按需喂养，宝宝要的时候就给他吃，乳汁是越吃越多的！
分泌乳汁的三大穴位按摩按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ，推荐给大家几个按摩小方，来帮助乳房周围气血的顺畅和维持坚挺。
膺窗穴：
穴位寻找：位于胸部前正中线旁开四寸，第三肋间隙，乳头的正上方。
适合功效：主治胸肋胀痛、乳痈、气喘。
乳根穴：
穴位寻找：位于胸部前正中线旁开四寸，第五肋间隙，乳头的正下方、
适合功效：主治胸痛、乳痈、乳汁少、咳嗽气喘。
膻中穴：
穴位寻找：位于胸部前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
适合功效：主治胸闷胸痛、心悸、乳汁少、咳嗽。
这些穴位同时可以改善咳嗽、气喘，如果哺乳期不小心感冒咳嗽了，也可以多按摩来帮助身体恢复。
“食疗”并不是传统意义上的大补，而是吃对时机。
刚生产完，宝宝适量非常小，而产妇的乳腺管比较细，如果此时喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的汤水，必定会造成乳房胀满甚至乳腺堵塞，影响母乳的分泌。所以吃对时机很重要，一般产后七天可以适当炖下奶汤，吃肉喝汤，并且要撇油哦！
当归猪蹄汤
食材：猪蹄适量，生花生半碗、核桃（敲碎）15克，当归9克，陈皮3克，生姜3片，盐少许。
做法：将猪蹄先洗净川烫后，先加水炖煮20分钟。再加入花生、核桃、陈皮、生姜，再炖煮至花生烂熟即可。最后再放入当归，小火煮3分钟即可，放入少许盐调味。若是伤口已复原的产妇，可以加入一碗的米酒一起炖煮。
功效：补血舒气，帮助泌乳量的增加。
2.泌乳茶
药材：黄芩15克，王不留行、当归、麦冬各9克，柴胡3克，生甘草5片。
作法：将中药洗净后置药袋中，加入1000ml的水，先浸泡15分钟，以大火煮开后，转小火煮15分钟即可，可以一天内慢慢喝完。
功效：有气血双补的作用，能帮助畅通乳腺。
医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会常委，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，小儿耳鼻咽喉疾病专家，《伤寒论》研究专家，研究生教师。
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