香港健康生活易
产后脱发 3至6个月恢复原状
头发生长分为三个阶段，分别是生长期、静止期及脱落期（休止期），新头发会在生长期形成。在怀孕期间，准妈妈体内的荷尔蒙水平出现改变，一种名为动情激素（Estrogen，又名雌激素）含量会上升，激素延长了头发的生长期。故此，准妈妈的头发会比怀孕前变得更丰盈，发质强壮柔韧。
在生产后，动情激素的水平会回复正常，处于生长期的头发（占全部发量约10-15%）会快速进入脱落期，所以头发掉落量可能比正常的多。在医学上，此现象称为「休止期脱发」，3至6个月后便会恢复原来状态，产后妈妈们可以松一口气了。
避免使用化学生发水
当脱发问题严重时，很多产后妈妈可能马上更换洗发用品及使用生发水，但当中的化学成分未必对产后妈妈无害，特别是可能会经过母乳喂哺间接传送给婴儿。
对于爱美的妈妈来说，坊间也有适合孕后使用的头发护理用品，如激光活发帽，透过低强度激光，安全地刺激头发生长。若要快速急救稀疏问题，可以使用头发丰盈的产品，只要喷在头发上，便能令发量看起来更多、更浓密。
一些天然的方法亦可防止脱发问题恶化，使秀发备受呵护。
1.多吃蛋白质食物
头发主要由一种名叫角质蛋白的物质组成，故此补充蛋白质能从根源帮助头发生长，例如牛奶、鸡蛋、肉类、核桃等。同时，准妈妈也应保持营养均衡，使头发变得更强韧、不易掉落
2. 放松心情
妈妈在产后有很多事情要处理，可能会造成极大压力，睡眠也未必足够，此也可能是脱发的其中一个原因。所以妈妈应学习放松心情，在紧张或焦虑时尝试深呼吸，并维持正常作息，这对于头发正常的新陈代谢有很大帮助。
3.定期清洁及护理
切勿因洗头时疯狂掉发，从此便不再常洗头！这可能会导致油脂堵塞毛孔，加剧脱发问题。其实，脱发未必完全跟洗头次数有关，反而，洗发的方式及护理方法较为重要。清洁头发及头皮时，宜使用性质温和的洗发乳，并轻柔地按摩，再用温水清洗，但应避免以强烈水柱冲洗头发。
4.避免烫染
为了维持外观，当发量减少时，有些妈妈会选择电卷发或染上不同颜色，但是这对头发而言，反而伤害更大！刚生产后，头发已较为脆弱，头发在电染时，除了会接触化学物，使其容易折断，上药水更涉及拉扯动作，或会使更多头发脱落。在生产后半年内，应减少电染头发。
