1、芡实黄精炖瘦肉汤。2、淮山土豆蒸熟打成糊糊。3、客家有种红色的小米，煮成水喝水不吃渣。4、潮汕有种十年以上老萝卜干（黑色），煮成水喝，特别入了点风邪的拉肚子这个很好。5、美国有种崔医生介绍的益生菌很不错。6、不吃寒凉冰冻不新鲜的食物。7、看看医生呗

不知道为什么这么多家长建议LZ喝药材水或者瘦弱水。其实这些只能平时保健。但是拉肚子的时候什么都不能吃的，除了白粥+防腹泻奶粉+益生菌，还有拉肚子的药。就算担心营养不良也不能吃，因为吃了也会拉出来，反而造成肠胃更受伤。只有不拉肚子大便正常几天后才能开始一点点的添加青菜。