儿童练习瑜伽对很多人来说已经不是一件很陌生的事情，现在很多女明星都会纷纷晒出自己和孩子的瑜伽合影。

（姚晨怀孕带小土豆练瑜伽）

少儿瑜伽的流行，并不是因为妈妈们想让孩子赶时髦，而是孩子能从瑜伽中得到成长的好开端，无论是生理还是心理。

对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛小小的树苗受到了太阳的呵护。

课程名称：少儿瑜伽体验课

课程对象：6~14岁

课程时间：每周六下午 15：00~15：45（长期有效）

课程费用：9.9元/一节

课程地点：天河区体育西路299号体育中心西北门（YogaSala瑜伽学堂）

课程名额：不限

瑜伽是一项相对安静的运动，不会强制要求孩子去做到哪个位置。因为强制性的动作会容易导致肌腱或韧带的拉伤。

瑜伽可以达到修正身姿，提升气质和素养的效果。瑜伽更注重人体骨骼学和保护骨骼健康，使儿童的骨骼发育和内脏发育都得到保证，防止肋骨外翻和骨盆不正。

练习瑜伽的孩子在进行其他体能类运动时，可以学会保护自己不受伤害。让孩子真正健康快乐的成长!

课程详情

YogaSala的少儿瑜伽课时为45分钟一节，刚好是孩子专注力集中的时间范围段。45分钟的课时设置恰好让孩子全身心投入瑜伽练习中。

在少儿瑜伽开班日当天，小方老师和Linda老师通过简单而有趣的动作，让他们乐于发挥身体和想法。

在老师的口令中，孩子们不断解锁新**，沉迷在瑜伽带来的快乐。

例如，老师设计的数字报数体式，让孩子迅速作出相应的体式动作，锻炼孩子的反应力和行动力。

在这45分钟里，体式动作虽然不激烈，但运动量不小。孩子的运动量相当于成人练习瑜伽3个小时的消耗量。