宝妈在发现宝宝踢被子后，应该先分析宝宝踢被子的原因，如果是宝宝睡的不舒服，则要及时改善宝宝睡眠环境；如果是宝宝不良的睡眠习惯，则要纠正宝宝的睡眠方式；如果感觉是宝宝有哪方面的问题，则要及早带宝宝就医。这些情况都排除后，再用下面这些防止踢被的小妙招，基本就能防止宝宝晚上踢被了，宝妈也能安心的睡觉了。

一、用睡袋

把宝宝装进睡袋里，可以很好的避免宝宝踢被子的现象。但是睡袋要选择质量好一些的，防止劣质的睡袋影响宝宝健康。

二、不盖脚

害怕宝宝踢被子，那就把宝宝的双脚露在被子外面，这样可以很大程度上避免宝宝踢被子。

三、饮食法

睡前宝宝的饮食会影响到宝宝睡眠的质量，如果宝宝吃太多会很难入睡，而且会频繁翻身、乱踢被子。所以宝妈在宝宝睡前也不要让宝宝吃的过多。

四、运动法

在宝宝入睡前，给宝宝做一些伸展胳膊和腿的被动操，促进宝宝睡眠，也能一定程度上防止宝宝踢被子。但是这个运动要适度，做的多了反而会影响宝宝睡眠。

五、夹子固定

原理和睡袋差不多，都是把宝宝身体装里面，以防乱踢。具体方法是用夹子把床垫、褥子和被角固定在一起。只是这个空间要留好，太紧的话宝宝会不舒服，太松的话宝宝会不暖和。

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