应注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水,促进体内致热物质从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效。多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。 去火汤－－ 材料:绿豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和红枣。此汤还有排毒作用。 苦瓜排骨汤去火效果极佳。