Stephanie妈妈
Stephanie妈妈楼荷叶草本茶就是唐安琪那里賣的，我就自已拿些荷葉煲水
主要是清熱
纖腰收腹餐單
281422时尚扮靓
纖腰收腹餐單(3天為1個循環，可減2 - 5吋)
早餐：
1) 溫熱水1杯
2) 生果2個
3) 脫脂乳酪半杯
早餐至午餐之間如感飢餓，可吃3個蒟蒻椰果。
午餐：
1) 水煮菜1碗
2) 山楂除痘瘦身湯1碗
3) 水煮蛋1隻
下午茶：
1) 脫脂牛奶1杯
2) 蒟蒻椰果5個
晚餐：
1) 水煮菜1碗
2) 山楂除痘瘦身湯1碗
3) 魚肉或雞胸肉1塊（如半隻手掌大小）或豆腐2塊（每塊如半隻手掌大小）
4) 〈荷葉草本茶〉1杯
2008/04/23
全部回帖
2008/04/23回复
木独猪:
系啊，点煮架？楼主好人做到底，介绍下啦
查看原文終於溫返了
山楂除痘瘦身湯
湯中蘆根善消肺胃熱，利水消腫。山楂能改善肉食過多的腸胃積滯，又能活血化瘀，改善心臟活力等功效，此湯對於減肥及除痘的功效顯著。
功效：清肺胃熱、改善排便不順、消除腰腹肥胖、防治暗瘡。
材料：山楂30克、蘆根30克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。
做法：
1. 豬肉洗淨後切片飛水；
2. 將中藥材料清洗乾淨；
3. 所有材料倒入滾水中，用大火煮10分鐘，再轉小火煮
2小時，調味即可。
[ 本帖最后由 Stephanie妈妈 于 2008-4-23 17:14 编辑 ]
山楂除痘瘦身湯
湯中蘆根善消肺胃熱，利水消腫。山楂能改善肉食過多的腸胃積滯，又能活血化瘀，改善心臟活力等功效，此湯對於減肥及除痘的功效顯著。
功效：清肺胃熱、改善排便不順、消除腰腹肥胖、防治暗瘡。
材料：山楂30克、蘆根30克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。
做法：
1. 豬肉洗淨後切片飛水；
2. 將中藥材料清洗乾淨；
3. 所有材料倒入滾水中，用大火煮10分鐘，再轉小火煮
2小時，調味即可。
[ 本帖最后由 Stephanie妈妈 于 2008-4-23 17:14 编辑 ]
2008/04/23回复
仲有，如果素食者，將瘦肉換成黃豆
2008/04/23回复
