在我们的观念里，总是觉得人老了牙齿也会跟着掉落。那么“老掉牙”就真的不能避免吗？

这其实是一个误区！世界卫生组织在2001年正式提出了“8020计划”，意思是：如果我们能很好地保护牙齿，到80岁时完全可以有20颗牙齿。

掉牙，主要是由口腔疾病所致，其中牙周病和龋齿最为常见。那么怎么样才能打破“老掉牙”这个魔咒呢？在9月20日全国爱牙日当天，无限极独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目特意邀请了口腔医学事业发展的领军人物刘怡教授，为大家解答关于牙齿的常见问题和护理妙招。

▲掉牙元凶：龋齿和牙周疾病

首先，我们要了解人为什么会掉牙？掉牙大多是由于牙周疾病引起。而牙周疾病分为牙龈病和牙周病两种。牙周疾病会给牙齿带来严重的危害：

1、 牙龈出血  2、牙齿变长  3、牙缝变大  4、牙齿松动  5、口臭

▲正确刷牙减少牙周疾病

在节目中，专家分别介绍了手动刷牙和电动刷牙的正确方法。

专家介绍的手动刷牙法被称为巴氏刷牙法，它是美国牙科协会推荐的、能够有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

而电动牙刷的操作方法相对轻松易掌控，方法如下：

第一步：将牙膏挤于牙刷定量凹槽中，这样牙膏就不容易掉下来；

第二步：将牙刷放入口中，启动电源，刷毛接触牙齿表面，牙齿外侧-咀嚼部位-牙齿内侧各部位清洁10秒，缓慢移动，轻松清洁；

第三步：将牙齿分开4个区域，每30秒牙刷智能提醒时，更换区域继续清洁，2分钟后自动停止，防止过度清洁。

▲如何正确选用牙刷

在刷牙的时候，很多人也会疑惑究竟用什么牙刷好？专家分析：手动牙刷要用软毛牙刷比较好。而电动牙刷因为震动频率比较高，清洁比较彻底高效，而且是智能的，相对比较轻松科学。

在这里，小i要推荐无限极享优乐电动牙刷，它可以带给您全方位的牙齿护理，让您牙齿健康、笑容自信有魅力！

▲保护牙齿的其它妙招有哪些？

l 定期洗牙：可以把除菌斑和牙结石去掉，这样才会消炎，解决根本问题。一般维护半年到一年。有些牙周疾病重的需要多来几次才能清除干净。

l 用牙线：能够清除牙缝中的残留物。

l 叩齿：老年人可以叩齿，但牙周病患者不适合。

l 按摩牙龈：注意有炎症时不要按摩。